وزنه‌برداری انفجاری
برای رشته‌های ورزشی، افزایش توان با یک ضرب، دو ضرب و بالا بردن، اسکات و سایر لیفت‌های پویا - نسخه PDF
نسخه الکترونیک وزنه‌برداری انفجاری به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید!
درباره وزنه‌برداری انفجاری
وزنه‌برداری، یک رشتهی ورزشی رقابتی است که از سال ۱۸۹۶ تاکنون بخشی از بازیهای امروزه المپیک را تشکیل داده است و یکی از اصلیترین رقابتهای مهم برای ما عنوان میشود که نشان دهنده قدرت ورزشکاران است؛ اگرچه، این رشتهی ورزشی از اولین روزها تا رقابتهای سازمان یافته، دستخوش تغییرات متعددی شده؛ اما، به دلیل ریشههای بنیادی، به عنوان وزنه‌برداری حقیقی همچنان باقی مانده است. این سؤال که چه مقدار میتوانید وزنه بزنید؟ تا به امروز مطرح باقی مانده است، حتی به عنوان نیازهای قدرت فیزیکی در زندگی روزمره قرن ۲۱؛ که، یقیناً کاهش یافته است. با وجود کاهش نیاز به قدرت بدنی و پیادهروی بیشتر در زندگی امروزه، استفاده از تمرینات مقاومتی برای بهبود آمادگی جسمانی نسبت به هر زمانی بالاتر است. چرا اخیراً این رشد محبوبیت پیدا کرد؟ پس از سالها جدال برای پذیرش عموم، تقریباً همهی مخاطبان فهمیدند که برداشتن وزنهها سودمندی های بسیار متفاوتی را پیشنهاد میکند که شامل موارد زیر است: افزایش قدرت و توان برای بهبود عملکرد ورزشی بهبود توسعه عضلانی و ترکیب بدن جلوگیری از آسیب و توان‌بخشی بهبود سلامتی ایجاد فرصت برای شرکت در رقابتها
فارسی
26 مگابایت
۲۰۶ صفحه
نظرات کاربران درباره وزنه‌برداری انفجاری