0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
پایان استرس

معرفی، خرید و دانلود میکروبوک پایان استرس

چگونه می توانی با استرس مقابله کنی؟

درباره پایان استرس
می‌پرسی از این کتاب چه عایدت می‌شود؟ می‌فهمی که چطور استرس تو را از پا درمی‌آورد و چگونه باید با آن مقابله کنی. یک بیماریِ مسریِ جدید دنیا را فراگرفته که البته ویروسی نیست. این بیماری استرس است. تقریباً همه مزه‌ی استرس و فشار روحی را در خانه و محل کارشان چشیده‌اند. اما اگر ندانیم چطور باید با آن مقابله کنیم، عارضه‌ای مهلک و یکی از دلایلِ اصلی مرگ‌ومیر است. اگرچه، شاید بیشترین آسیبی که استرس می‌تواند به ما بزند این است که نمی‌گذارد به توانایی‌ها و استعدادهای بالقوه‌مان دست پیدا کنیم. مثلاً به‌قدری نگران سخنرانی‌ات هستی که به‌جای اینکه همان سخنران جذابی باشی که معمولاً هستی، پشت سرِ هم تپق می‌زنی. یا راه‌بندان و ترافیک سنگین آن‌قدر اذیتت می‎کند که ترجیح می‌دهی از خانه بیرون نروی و همین مسئله رابطه‌ات با دوستانت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کتاب حاوی تعداد زیادی روش‌ مقابله با استرس است. و بهترین قسمت قضیه این است که وقتی بدانی چطور از پسِ استرس و فشار روحی‌ات بربیایی، می‌توانی تمرکزت را به این مسئله معطوف کنی که چطور بهترین بهره را از مغزت ببری؛ و این یعنی دوباره به‌دست آوردنِ خلاقیت، هوش، خوش‌خلقی و عملکرد بالای خودت. بعد از خواندن این نکات می‌فهمی که: • چرا استرس مهلک است؛ • چطور تحقیقات ثابت می‌کند که نگرانی‌هایت بی‌اساس است؛ و • چطور تنهایی و انزوا به‌اندازه‌ی اعتیاد به سیگار بد است.

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
گوینده هوشمند (AI)
راوی
حجم
842.۲۹ کیلوبایت
تعداد صفحات
30 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۱:۰۰:۰۰
نویسنده دان جوزف گووی
مترجمحمیده رستمی
ناشرانتشارات لیوسا
زبان
فارسی
عنوان انگلیسی
The end of stress:four steps to rewire your brain
تاریخ انتشار
۱۴۰۱/۰۲/۰۷
قیمت ارزی
2 دلار
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
راوی
۸۴۲.۲۹ کیلوبایت
۳۰ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
3.7
از 5
براساس رأی 3 مخاطب
5
ستاره
33 ٪
4
ستاره
33 ٪
3
ستاره
0 ٪
2
ستاره
33 ٪
1
ستاره
0 ٪
1 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
2

اینکه صوتی نبود۲

3.7
(3)
8,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
پایان استرس
پایان استرس
چگونه می توانی با استرس مقابله کنی؟
انتشارات لیوسا
3.7
(3)
8,000
تومان