معرفی، خرید و دانلود کتاب زنان، خوردوخوراک، معنویت

هر کسی در مرحله‌ای از زندگی سعی می‌کند مقداری وزن کم کند. در بعضی موارد کاملاً منطقی است که آدم سعی کند چند کیلو وزن کند تا سالم‌تر باشد. گاهی هم انگیزه‌ی ما برای رژیم گرفتن موضوعی عمیق‌تر را منعکس می‌کند، که یک مورد به احساس ارزشمند بودنمان مربوط می‌شود و دیگر اینکه پرخوری‌ می‌کنیم تا حواسمان را از احساسی ناخواسته منحرف کنیم. در نکات برجسته‌ی این کتاب به مسائل احساسیِ موجود در کُنهِ بی‌اختیار خوردن و همچنین مقابله و کنار آمدن با میل به پرخوری می‌پردازیم. اصلاً نترس؛ راهی برای در هم شکستن چرخه‌ی بی‌اختیار خوردن و رژیم غذایی اجباری وجود دارد که خیلی هم با رفتن روی تردمیل و در پیش گرفتن مسیری معنوی ارتباط ندارد. جِنین راث، نویسنده‌ی این کتاب، ده‌ها سال است که به مردم کمک می‌کند زندگی احساسی و هیجانیِ سالم‌تری داشته باشند. او در این کتاب تجربیات و دانشی را که در سفر خودش کسب کرده و آنچه را از دیگران یاد گرفته، به‌اشتراک می‌گذارد. بعد از خواندن این نکات می‌فهمی که: چطور مراقبه می‌تواند کمکت کند ریشه‌ی اختلال در خوردن را پیدا کنی؛ چگونه فیلم «روزِ گراندهاگ» به ما درباره‌ی کم کردن وزن آموزش می‌دهد؛ چطور می‌توانی یاد بگیری که با مسئولیت خودت هرچه دلت خواست بخوری.