کتاب شیوه زندگی سالم در دوران سالمندی اثر فریال خمسه نشر گیوا

در این کتاب بر اساس نظرات کارشناسان و متخصصین، سبک زندگی در چهار حیطه زیر با رویکرد بهبود شیوه زندگی در دوران میانسالی و سالمندی مورد بحث و بررسی قرار می گیرد:  تغذیه صحیح وسالم  تحرک و فعالیت جسمی مناسب  بهداشت روانی  رعایت بهداشت فردی و مراقبت ازخود امید است که در پرتو الطاف الهی این کتاب مورد توجه تمام جوانان، بزرگسالان و سالمندان در سنین مختلف قرار گیرد، زیرا همه جوانان فعلی، سالمندان آینده نزدیک خواهند بود و زمان خوب اندیشیدن به سالخوردگی آن گاه است که شما جوانید بنابراین جوانان و بزرگسالان با بهره گیری از راهنمایی ها و توصیه های ارائه شده در این کتاب می توانند با شناخت بهتری وارد دوران سالمندی شده و در زمینه مراقبت واحترام به افراد سالخورده با دقت نظر بیشتری انجام وظیفه نمایند. رسول خدا صلی الله علیه و آله فرموده اند: هرکس فضیلت و مقام یک بزرگ را به خاطر سن وسالش بشناسد و او را مورد احترام قرار دهد، خدای تبارک و تعالی او را از هراس و نگرانی روز قیامت ایمن می دارد. باید توجه داشت که با پیری همچون مسئله ای باید روبه رو شوید که می خواهید آن را حل کنید. لذا میانسالان و سالمندان می توانند با عمل به توصیه های پیشنهاد شده در فصول مختلف کتاب حاضرگام های موثری را برای لذت بردن از سالخوردگی بردارند. زیرا خود برداشتن این گام ها از جمله چیزهایی می تواند باشد که مایه لذت بردن از پیری شود. پس بجای شکایت کردن از برگ های زرد و خشک پاییز می توان از رنگارنگی برگ های درختان در این فصل برای خود شادی فراهم آورید.