معرفی، خرید و دانلود کتاب علم تمرین

دانش علم تمرین به‌عنوان کاربردی‌ترین بخش علمی رشته تربیت بدنی و فیزیولوژی ورزشی مطرح است. به‌طوری که دانشجویان و علاقه‌مندان با بهره‌گیری از این دانش توانایی طراحی و برنامه‌ریزی موفق یک جلسه تمرین و بالطبع یک دوره کوتاه‌مدت و بلندمدت تمرین را خواهند داشت. ازاین‌رو تألیف چنین کتاب‌هایی توانایی افزایش دانش در این زمینه را دارا بوده و با توجه به دانش جدید قابلیت بالاتری در طراحی تمرینات موفق را توسعه خواهد داد. لازم به ذکر است با توجه به تغییر سریع شیوه‌های تمرین، الگوهای حرکتی و... دانش در این زمینه به‌سرعت در حال تغییر است که لزوم تدوین و تألیف متون در این زمینه را روشن‌تر و آشکارتر می‌سازد. در این کتاب برای اولین بار با بهره‌گیری از مباحث جدیدی نظیر"پاسخ وابسته به مقدار فعالیت ورزشی"،"ابزارهای تعیین‌کننده شدت تمرین" و مباحث ترکیبی فراوان تلاش شده است شیوه جدیدی در تجویز تمرینات ارائه گردد. در این کتاب مباحثی نظیر تمرینات BFR، انعطاف‌پذیری ویژه و... با روش‌هایی نظیر گرم کردن مجدد، پیش‌سرمایش و... به‌منظور به‌روز و کارامد شدن اطلاعات در این زمینه ارائه شده است. در نهایت کتاب حاضر با ارائة کاربردی‌ترین بخش دانش علم تمرین در پی یاری رساندن به دانشجویان، متخصصان علوم ورزشی، مربیان و طراحان برنامه‌های تمرینی است. این کتاب حاصل سالها تدریس متون مربوط به علم تمرین و طراحی روشهای مختلف تمرینی و تلفیق تجارت عملی نویسنده و بهره‌برداری از منابع به روز علمی است و پاسخگوی نیازمندی‌های تمرینی ورزشکاران رشته‌های مختلف ورزش درخصوص چگونگی پرورش جسم و کسب آمادگی جسمانی لازم برای انجام بهینه ورزش مربوطه خواهد بود.