کتاب ترغیب مردم برای انجام فعالیت بدنی بس اچ مارکوس نشر انتشارات دانشگاه تهران

کتاب «ترغیب مردم برای انجام فعالیت بدنی» با استفاده از اصول و مفاهیم علم روانشناسی، راهنمای شما برای افزایش انگیزۀ افراد است تا بتوانند تغییر رفتار دهند. تغییر در رفتار و روش زندگی کم‌تحرک، به زندگی همراه با انجام فعالیت بدنی، سلامتی و شادابی. مهم نیست در زمینۀ روانشناسی چقدر می‌دانید. کتاب حاضر مجموعه‌ای از ابزارهای عملی و روش‌هایی است که شما را در جهت آماده‌سازی افراد برای ایجاد تغییر یاری می‌دهد. مهارت‌های متنوع، ابزار و راهبردهایی مختلف که در کتاب ارائه شده است، برای فرد، گروه و محل کار قابل‌استفاده است. نویسندگان کتاب در اولین بخش که شامل شش فصل است، دربارۀ راهیابی فعالیت بدنی در زندگی مردم، ابزار اندازه‌گیری آمادگی فرد برای برانگیختگی در جهت تغییر رفتار و عوامل واسطه‌ای در تغییر رفتار بحث کرده‌اند. در فصل اول، اَشکال مختلف تربیت بدنی شرح داده می‌شود. در فصل دوم، الگوی مراحل آمادگی انگیزه برای تغییر رفتار معرفی می‌شود که تمام مباحث کتاب براساس آن شکل گرفته است. فصل سوم، نظریه‌های روانشناسی و کاربرد آنها در راهیابی ورزش و فعالیت بدنی در زندگی مردم را مطرح می‌کند. در فصل چهارم، از عوامل واسطه یا میانجی‌های تغییر رفتار بحث می‌شود. فصل پنجم، کیفیت اندازه‌گیری این عوامل واسطه‌ای را توضیح می‌دهد. مطالعاتی که دربارۀ راهیابی ورزش و فعالیت بدنی انجام شده، در فصل ششم ذکر شده است. پنج فصل بعدی در بخش دوم قرار دارد. فصل هفتم، اندازه‌گیری میزان فعالیت بدنی افراد را آموزش می‌دهد. از فصل هشتم تا یازدهم نیز کاربرد الگوی آمادگی انگیزه برای تغییر در فرد، گروه و محل کار توضیح داده می‌شود. به‌طور حتم این کتاب به‌عنوان یک کتاب کمک‌آموزشی، راهنمای بسیار خوبی است برای اساتید و دانشجویان رشتۀ تربیت بدنی که کار خود را با آموزش عموم مردم آغاز می‌کنند. همچنین، می‌تواند کتاب کار مفیدی برای کارورزی دانشجویان باشد و ایشان را گام‌به‌گام در دستیابی به هدف توسعه و تسری فعالیت بدنی در زندگی روزمرۀ افراد یاری دهد.