کتاب فنون مدارا با اضطراب سلامت ربکا اندرسن نشر دهکده سلامت

تنش‌ها و فشارهای زندگی تن ما را آزار می‌دهند و برای همین، در تن ما علایمی گذرا یا پایدار، و البته ناخوشایند، پدید می‌آورند. و در این میان ما خبرها و اطلاعاتی درباره علایم گذرا یا پایدار بیماری‌ها و ناخوشی‌ها می‌شنویم که می‌توانند ذهن ما را آشفته کنند. گاهی این خبرها و اطلاعات آن‌چنان بر ما اثر می‌گذارند و در ما ماندگار می‌شوند که ما را دچار «اضطراب سلامت» می‌کنند. در سال‌های اخیر «اضطراب سلامت» در جهان ما به اضطرابی فراگیر و شایع بدل شده است و به‌همین‌دلیل، کیفیت زندگی انسان‌ها را دستخوش تلاطم‌های روانی و اجتماعی کرده است. اضطراب سلامت آدمی را به ورطه خیال‌بافی‌های بی‌پایان درباره علایم بدنی بیماری‌های خود بیماری‌ها و درمان‌های آن‌ها می‌کشاند. خیال‌بافی‌هایی که هم وقت‌گیرند و هم این‌که سبب پدیدآمدن چرخه اطمینان‌طلبی ـ اضطراب می‌شوند. در این کتاب به‌طور مفصل و مشروح با این مشکل آشنا می‌شویم و راهکارهایی را برای رهایی از «اضطراب سلامت» می‌آموزیم.