پیش فروش کتاب صوتی هنر شفاف اندیشیدن
Loading

چند لحظه ...
تمرینات سه‌گانه

تمرینات سه‌گانه
نسخه PDF

نسخه الکترونیک تمرینات سه‌گانه به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

درباره تمرینات سه‌گانه

به طور حتم سه‌گانه یکی از سخت‌ترین رشته‌های ورزشی به حساب می‌آید. سخت بودن این رشته در کنار پیچیدگی‌های آن باعث شده است که طراحی تمرینات این رشته به یک چالش اساسی برای مربیان تبدیل گردد. علاوه بر این ممکن است برخی از ورزشکاران و مربیان دانش لازم در خصوص تعداد جلسات تمرینی، شدت، حجم و... را نداشته باشند. کتاب حاضر علاوه بر ارائه نمونه برنامه‌های تمرینی در مسافت‌های مختلف رشته‌ی سه گانه تلاش می کند مباحث اساسی جهت تعیین حجم، فشردگی و شدت تمرین را نیز تبیین نماید. نقطه عطف کتاب حاضر ارائه مباحث تخصصی و تحلیلی پیرامون شنا، دوچرخه سواری و دو می‌باشد که در قالب «آزمایشگاه» معرفی شده است. یکی دیگر از ویژگی‌های کتاب حاضر ارائه مطالب کاربردی پیرامون تغذیه، روانشناسی و آسیب‌های شایع رشته‌ی سه‌گانه می باشد.

ادامه...

مشخصات تمرینات سه‌گانه

نظرات کاربران درباره تمرینات سه‌گانه