معرفی، خرید و دانلود کتاب نخست هیولا را زیبا می کنیم

کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم تلاشی برای نگاهی تازه به موضوع اضطراب است. سارا ویلسون، نویسنده‌ی کتاب، خود با اضطراب روبرو بوده و در این اثر به شرح تجربه‌ها و راه‌حل‌های خود برای مقابله با این وضعیت پرداخته است. ویلسون نه تنها به توصیف اضطراب و تأثیرات آن بر زندگی فرد می‌پردازد، بلکه راهکارها و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که به فرد کمک می‌کند تا با اضطراب خود مواجه شود، آن را بپذیرد و به نفع خود به کار برد. او معتقد است که اضطراب می‌تواند به عنوان یک محرک برای پیشرفت و تحقق هدف‌ها استفاده شود.

کتاب در زمینه‌ی خودشناسی و روان‌شناسی قرار دارد. کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم در میان پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌ تایمز قرار دارد، گویای محبوبیت و تاثیر گذاری آن است. نخست هیولا را زیبا می‌کنیم به خاطر رویکرد تازه‌اش به موضوع اضطراب، نوع نگارش و تجربیات شخصی نویسنده، به محبوبیت زیادی دست یافته و در میان مخاطبان خود پذیرفته شده است.

نشر میلکان، با ترجمه‌ی الهام صیفی کار، این اثر را به فارسی ترجمه کرده است، و به واسطه موضوعاتی که در آن مطرح شده، از جمله کتاب‌های پرفروش در زمینه‌ی روانشناسی محسوب می‌شود.

سارا ویلسون: نگاهی به زندگی و کارهای یک نویسنده و کارآفرین

سارا ویلسون نه تنها به عنوان یک نویسنده پرفروش شناخته می‌شود، بلکه به عنوان یک کارآفرین و فعال فرهنگی و اجتماعی نیز فعالیت دارد. با ویژگی‌ها و فعالیت‌های متنوع او بیشتر آشنا شویم:

·      حرفه‌ی خبرنگاری: سارا در زمینه‌ی خبرنگاری فعالیت‌های معتبری داشته و در برنامه‌های پربیننده‌ی تلویزیونی ایتالیا شرکت داشته است.

·      وب‌سایت آی‌کوئیت‌شوگر: او مؤسس و مدیر این وب‌سایت است که موضوع آن حول محور ترک مصرف شکر و سبک زندگی سالم می‌چرخد.

·      کتاب‌های معروف: سارا ویلسون نویسنده‌ی کتاب‌های موفقی همچون «I Quit Sugar» و «This One Wild and Precious Life» است که هر دو به موضوعات سلامتی و بهره‌برداری بهینه از زندگی می‌پردازند.

·      موضوعات وب‌سایت: سارا در وب‌سایت خود مقالاتی در موضوعات مختلف مانند فلسفه، اضطراب، مینیمالیسم و موضوعات مرتبط با مصرف‌گرایی و تاثیرات آن می‌نویسد.

با توجه به موارد فوق، سارا ویلسون فردی است که با پیگیری علایق و ارزش‌های خود، توانسته است تأثیرات مثبتی در جامعه ایجاد کند و با نگارش‌ها و فعالیت‌هایش مخاطبان زیادی را تحت تأثیر قرار دهد.

چرا باید کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم را بخوانیم

·      تجربه شخصی نویسنده: سارا ویلسون خود با اضطراب مواجه شده و بسیاری از تجربیات و موقعیت‌ها را از زاویه‌ی دید شخصی و عمیق شرح داده است. این امر به خواننده این امکان را می‌دهد که با حس‌ها و تفکرات واقعی یک فرد مبتلا به اضطراب آشنا شود.

·      رویکرد تازه به اضطراب: در این کتاب، اضطراب به عنوان یک محرک و انگیزه برای پیشرفت معرفی شده، نه چیزی که باید از آن فرار کرد.

·      پذیرش و درک خود: کتاب به خواننده کمک می‌کند تا اضطراب خود را بهتر درک کند و آن را به عنوان بخشی از ذات و هویت خود پذیرفته و با آن زندگی کند.

·      ترجمه و نگارش عالی: با ترجمه‌ی الهام صیفی کار و انتشار توسط نشر میلکان، اطمینان داریم که محتوای کتاب با وضوح و دقت به خوانندگان فارسی‌زبان ارائه شده است.

·      تأکید بر ذهن‌آگاهی: کتاب روی مباحث ذهن‌آگاهی و اهمیت آن در مقابله با اضطراب تأکید دارد، و بسیاری از راه‌حل‌هایش بر پایه ذهن‌آگاهی استوار است.

·      جایگاه در نیویورک تایمز: وقتی یک کتاب در لیست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار می‌گیرد، نشان‌دهنده‌ی تاثیرگذاری و محبوبیت آن است. این امر به تنهایی دلیل مناسبی برای مطالعه کتاب است.

در بخشی از کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم می‌خوانیم

اضطراب برای من شبیه به یک کلاف کاموا درونم است. فکرها و تعهدات و ملاحظات رقابتی در هم می‌پیچند و به هم گره می‌خورند و به آشفتگی تبدیل می‌شوند. تار و پود هر فکر در دیگران تنیده می‌شود و یک کلاف کاموای درهم، ریش‌ریش‌شده و گره‌خورده می‌شود که به‌ درد بافندگی نمی‌خورد. اخیراً متوجه شده‌ام فرانتس کافکا هم یک تئوری کلاف کاموا داشته است. از دیدگاه او اضطراب «حس داشتن یک کلاف کاموا در میانه‌ی بدنم است که سریعاً خودش را در هم می‌پیچد و نخ‌های بی‌شمارش را از سطح بدنم به‌سمت خودش می‌کشد» بود.

دانستن اینکه تمامی این گره‌ها از کجا شروع می‌شوند ممکن نیست. باوجوداین هنوز هم سعی می‌کنیم سر نخ را پیدا کنیم، باور داریم زمانی که پیدایش کنیم، می‌توانیم توضیحی منسجم برای همه‌چیز بیابیم، بعد می‌توانیم سر کلاف را بکشیم و کل کلاف را کاملاً مرتب باز کنیم. فکر می‌کنیم راه‌حل همین‌طور خطی است. آن فلسفه‌ی انگیزشی یا ارتباط موفق یا شغل عالی می‌تواند آشفتگی را مرتب کند. اما باید بگویم کلاف‌های کاموای سردرگم این‌طور باز نمی‌شوند. خیر. مداخله و کشش دستکش‌های کثیف ما گره‌ها را بیش‌ازپیش کور می‌کنند.

پیشنهادهایی برای دوست‌داران کتاب نخست هیولا را زیبا می‌کنیم

اگر به دنبال کتاب‌های توسعه فردی هستید، پیشنهاد می‌کنیم، خواندن آثار زیر را از دست ندهید:

·      کتاب نیمه تاریک وجود

·      کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

·      کتاب هنر گفت و گو

·      کتاب از خدا بخواه او می دهد

·      کتاب تو نمی توانی روزم را خراب کنی