کتاب شناخت درمانی روان شناسی افسردگی نشر دایره

درکنار دارودرمانی اصلاح تغذیه و فعالیت بدنی حتما تاثیر گذار خواهد بود. اصطلاحا میگن هرچه آگاه تر رخ زرد تر انسان های آگاه و باهوش حساسیت بیشتری به مسائل به نسبت انسان های سطحی دارند بخاطر همین با تفکر به عمق مسائل فلسفی و درنهایت پذیرفتن رنج تحمیل شده ی انسان بیهودگی و بطالت او برایشان سخت خواهد بود. باید واقعیت های درک شده رو رو پذیرفت و درمقابل واقعیت های تلخ زندگی تفسیر و دیدگاه مناسب اتخاذ کرد. ما به دیدگاه مثبت و مناسب برای ادامه زندگی محتاج هستیم در جایی که امید نیست باید آن را بوجود آورد و سعی در پیداکردن شادی و نشاط داشت زیرا غم خودش ما را پیدا خواهد کرد... بقول جناب خیام خیام اگر ز باده مستی خوش باش با ماهرخی اگر نشستی خوش باش چون عاقبت کار جهان نیستی است انگار که نیستی چو هستی خوش باش..

من کتاب از حال بد به حال خوب همین نویسنده رو خوندم، فوق العادست. تقریبا می تونم بگم کاری می کنه که شما از نهادینه ترین و مخفی ترین افکاری که باعث افسردگی، اضطراب، استرس، ترس، تنهایی و درماندگی و غیره شده است رو شناسایی کنید و به کمک راه حل های عالی ارائه شده به راحتی بر آن افکار سپس بر احساسات منفی خود غالب شوید البته افکار منفی به صورت ناخودآگاه همیشه می آیند و نمی شود حذفشان کرد اما این کتاب ما را مقاوم می کند.

من پانزده سال افسردگی شدید شدید داشتم و میتونم بگم دیوانه بودم و فقط فقط خدا این کتاب رو سر راهم قرار داد و آلن در سن چهل سالگی حداقل به نود درصد اهداف عاقلانه و منطقی زندگی رسیده ام ، پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنید حتی دوستانه که فکر میکنند افسرده نیستند ،،،شاد باشید

این کتاب قیمتش به اندازه نصف یک جلسه روان درمانی نیست ولی برای کسی که اهل مطالعه باشه و دنبال درمان افسردگیش باشه معجزه می کنه ... در خریدش شک نکنید البته به نظرم کاغذی این کتاب رو باید تهیه کرد.

آخه خدا پدرتو بیامرزه آدم افسرده میتونه هزار صفحه کتاب بخونه. وقتی نفس کشیدنشم به زوره

واقعا عالیه اصلا انگار کتاب داره خود ادمو توصیف میکنه توی قسمت ویژگیهای افراد افسرده

محشره نه فقط برای افسردگی بلکه کلا خطای ذهنی رو با این کتاب بهتر می‌شناسی

خوندن این کتاب کاربردی به همه توصیه میشه... مرسی

از نویسنده کتاب مشخصه که چه کتاب ارزشمندی هست

خیلی کمک دهندس