کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف نشر میلکان

نقد و بررسی کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف

کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف، نوشته ی آدام آلتر، راهنمایی جامع و کاربردی برای غلبه بر موانع و رسیدن به اهداف در تمامی جنبه های زندگی است. آلتر با ترکیب یافته‌های علمی، داستان های واقعی و مصاحبه‌های تخصصی، به همه می‌آموزد تا با چالش‌ها و موانعی که مانع پیشرفت او می شوند، به طور موثر برخورد کند و به پتانسیل کامل خود دست یابد. این کتاب در سه بخش اصلی با عناوین کمک، قلب و سر تدوین شده است. در هر بخش، آلتر به بررسی یکی از جنبه‌های کلیدی در مسیر پیشرفت و نحوه‌ی غلبه بر موانع مربوط به آن می‌پردازد. بخش اول : کمک، در این بخش، آلتر موانع بیرونی را که مانع پیشرفت می‎شوند، را تبیین می‌کند. او راهکارهایی برای غلبه بر این موانع، مانند تغییر محیط، یافتن حامیان و استفاده از منابع موجود ارائه می‌دهد. بخش دوم : قلب، در این بخش، آلتر به بررسی موانع درونی که مانع پیشرفت می‌شوند، مانند ترس، تردید و بی انگیزه‌گی می‌پردازد. او راهکارهایی برای غلبه بر این موانع، مانند ایجاد انگیزه، تقویت اعتماد به نفس و مدیریت احساسات ارائه می‌دهد. بخش سوم : سر، در این بخش، آلتر به بررسی نحوه تفکر و تصمیم گیری افراد می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه این موارد می‌توانند بر پیشرفت آنها تاثیر بگذارند. او راهکارهایی برای بهبود تفکر، افزایش خلاقیت و اتخاذ تصمیمات بهتر ارائه می‌دهد. آلتر در سراسر کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف از داستان‌های واقعی افراد موفقی که بر موانع متعددی غلبه کرده‌اند، استفاده می‌کند. این داستان‌ها به خواننده الهام می‌بخشند و به او نشان می‌دهند که رسیدن به اهداف، حتی در شرایط دشوار، امکان‌پذیر است. آلتر در این کتاب، تجربیات شخصی خود را نیز به اشتراک می‌گذارد و از چالش‌هایی که در مسیر پیشرفت خود با آنها روبرو شده است، صحبت می‌کند. بازخوانی این تجربیات موجب خواهد شد تا فرد با چالش‌های خود به طور همدلانه‌تری برخورد کند و از آنها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کند. آلتر در این کتاب، راهکارهای ارائه شده را به طور عملی و کاربردی شرح می‌دهد و گوشزد می‌کند تا همه  آنها را در زندگی روزمره خود به کار ببندد. او همچنین تمرین‌ها و فعالیت‌هایی را در جهت غلبه بر موانع و رسیدن به اهداف ارائه می‌دهد. کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف، منبعی ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال غلبه بر موانع و رسیدن به اهداف خود در زندگی است. آلتر با ارائه راهکارهای عملی و کاربردی، موجب دستیابی فرد به پتانسیل کامل خود خواهد شد و به موفقیت در تمامی جنبه‌های زندگی خود دست خواهد یافت. اگر شما هم به خواندن کتاب‌های روانشناسی حوزه توسعه فردی علاقه دارید حتما به دسته‌بندی توسعه فردی فیدیبو سر بزنید.

آدام آلتر،خالق کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف

آدام آلتر ۲۸ متولد  اوت ۱۹۸۹ یک نویسنده، روانشناس است. آلتر، از دانشگاه نیو ساوت ولز مدرک کارشناسی (۲۰۰۴) در رشتهٔ روانشناسی و کارشناسی ارشد گرفت (۲۰۰۶) و موفق به اخذ درجهٔ دکترا از دانشگاه پرینستون در رشته روانشناسی گردید. او همچنین به خاطر کتاب‌های پرفروش خود در زمینه روانشناسی، از جمله بازداشتگاه صورتی 2013 و لطفا زامبی نباشید 2017 مشهور است.

جهت مشاهده سایر آثار آدام آلتر کلیک کنید.

چرا کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف را بخوانیم

کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف به جای تمرکز بر یک جنبه خاص از زندگی، به بررسی تمامی موانعی که می‌توانند مانع پیشرفت انسان شوند، می‌پردازد. او موانع را به سه دسته ی بیرونی، درونی و ذهنی تقسیم می‌کند و راهکارهایی برای غلبه بر هر یک از آنها ارائه می‌دهد. این رویکرد جامع موجب می‌شود تا هر فرد به طور کامل ریشه‌ی مشکلات خود را شناسایی کرده و برای حل آنها اقدام کند. آلتر در این کتاب به ارائه راهکارهای عملی و کاربردی برای غلبه بر موانع بسنده نمی‌کند، بلکه نحوه اجرای آنها را نیز به طور دقیق شرح می‌دهد. او همچنین تمرین‌ها و فعالیت‌هایی را در جهت غلبه بر موانع و رسیدن به اهداف ارائه می‌دهد. نویسنده در سراسر کتاب از داستان‌های واقعی افراد موفقی که بر موانع متعددی غلبه کرده اند، استفاده می‌کند. این داستان‌ها به خواننده الهام می‌بخشند و به او نشان می‌دهند که رسیدن به اهداف، حتی در شرایط دشوار، امکان‌پذیر است.

در بخشی از کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف می‌خوانیم

کلارک هول فعالیت دانشگاهی‌اش را با کار روی موش‌هایی که توی هزارتو گیر می‌کنند، شروع کرد. همین به‌خودی‌خود شاعرانه است؛ چراکه جوانی‌اش عملاً پر بود از بن‌بست. در سن هجده‌سالگی مجبور به حضور در یک فرقه‌ی مذهبی و در نهایت فرار از آن شد. او اول حصبه گرفت، بعد دچار فلج اطفال شد و تقریباً داشت توانایی راه‌رفتن و دیدن را از دست می‌داد. به یاد می‌آورد: «چشمانم آن‌قدر ضعیف شده بودند که مادر برایم شروع کرد به خواندن کتاب قواعد روان‌شناسی ویلیام جیمز.» هول شروع کرد به وررفتن با ریاضیات، فیزیک، شیمی و مهندسی؛ ولی تا وقتی کتاب کلاسیک جیمز را ندیده بود، نتوانسته بود ارتباطی بین این‌ها برقرار کند و به‌عنوان روان‌شناسی تحقیقی وارد کار شود.

هول سه دهه پروفسور دانشگاه یل بود و آنجا مشغول تحقیق روی موش‌هایی شد که توی هزارتو می‌دویدند. او و همکارانش سر میلک‌شیک شرط می‌بستند که کدام موش تندتر می‌دود. هول به‌شدت کار می‌کرد. بنابه روایت دوست و همکارش، کارل هاولند، او یکی از روان‌شناسانی بود که در دهه‌ی ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ بیشتر ارجاع به کارهایش داده شد. هاولند می‌گوید: «کارهای علمی او چند فاز مختلف دارد، هرکدام شامل چیزی می‌شود که هر فردی می‌تواند همان فاز را برای خودش بردارد و بگوید این کارِ یک عمر من است.» هول دهه‌ها مشغول تماشای موش‌های توی هزارتو بوده و به‌مانند بسیاری از روان‌شناسان دوران، علاقه‌مند به آموختن و رفتار آن‌ها بوده. هزارتوها به او اجازه می‌داد محاسبه کند حیوانات می‌توانند با چه سرعتی در محیط تحت‌کنترل حرکت کنند. او بارها و بارها شاهد الگویی تکراری بود: موش‌ها وقتی به اواخر هزارتو می‌رسیدند، تندتر می‌دویدند و در ابتدا و میانه‌ی راه یا می‌ایستادند یا سرعت کم می‌کردند. انتهای هزارتو عین مغناطیسی بود که هرچه بهش نزدیک‌تر می‌شدند، کششان به آن بیشتر می‌شد و قوت مغناطیس هم ایضاً. این قضیه فرقی نمی‌کرد در چه شرایطی می‌بود؛ چراکه همیشه وضعیتی ثابت داشت: گذر از میان تونل‌های طولانی و مستقیم یا شبکه‌ای پیچیده از موانع. هول این الگو را «تأثیر شیبِ هدف» نامید. هزارتو زمینه‌ای تماماً مسطح داشت؛ ولی به نظر می‌رسید موش‌ها در طول روند، آن را متفاوت تجربه می‌کنند. در بخش‌های اولیه به نظر می‌رسد دارند از سطحی بالا می‌روند و موقع پایین‌آمدن به آن سرعت می‌دادند؛ یعنی وقتی هدف در تیررس آن‌ها قرار می‌گرفت، چنین می‌کردند.

پیشنهادهایی برای دوستداران کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف

اگر شما هم به خواندن کتاب‌های توسعه فردی علاقه دارید پیشنهاد می‌کنیم حتما کتاب‌های زیر را که در فیدیبو در دسترس هستند، مطالعه کنید.

از خدا بخواه او می دهد نویسنده استر هیکس، انتشارات البرز

تو نمی توانی روزم را خراب کنی نویسنده آلن کلاین انتشارات لیوسا

معجزه شکرگزاری نویسنده راندا برن انتشارات نیک ورزان