کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن

افرادی که در زمینه مورد علاقه خودشان به موفقیت‌های بزرگ دست یافته‌اند، اکثرا یک ویژگی مشترک دارند و آن هم توانایی تحمل رنج‌ها و کنار آمدن با مشکلات‌شان است. کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن دقیقا سعی می‌کند این را به شما آموزش دهد که چگونه می‌توانید با رنج‌های خود کنار بیایید. در واقع، اکثر اوقات رنج‌هایی که ما می‌بریم حاصل دام‌هایی هستند که ذهن ما برای‌مان ایجاد کرده و اگر بتوانید ذهن خود را کنترل کنیم و زندگی‌مان را واقعی‌تر پیش ببریم، از رنج بردن آزاد می‌شویم. نویسندگان این کتاب که هر دو سابقه زیادی در مطالعه روان شناسی دارند و سال‌ها تلاش کرده‌اند رو‌ش‌های کنترل ذهن را بیاموزند، به خوبی از پس آموزش این مهارت برآمده‌اند. بنابراین، می‌توان گفت که کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن برای علاقه‌مندان به کتاب‌های توسعه فردی بسیار آموزنده است و به کمک آن می‌توانید از گیر افتادن در داخل دام‌های ذهن‌تان راحت شوید.

درباره نویسندگان

استیون هیز و اسپنسر اسمیت دو نویسنده‌ای هستند که کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن را نوشته‌اند. استیون هیز، روان شناسی بالینی آمریکایی در سال 1948 به دنیا آمد و در رشته روان شناسی مدارک کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا را دریافت کرد و حالا به عنوان یکی از اساتید دانشگاه نوادا مشغول تدریس است. یکی از مهم‌ترین کارهای علمی او توسعه نظریه چارچوب رابطه‌ای بود که باعث شد به شهرت و اعتبار خوبی برسد. او حدود 47 کتاب و بالغ بر 600 مقاله نوشته و یکی از مهم‌ترین آثارش که برای محاطبان عمومی نوشته و در این راه از اسپنسر اسمیت نیز کمک گرفته، کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن بوده است. اسپنسر اسمیت نیز یک پژوهشگر روان شناسی است که کتاب‌های زیادی از جمله جیغ نقره‌ای و طبیعت سیاه را نوشته است.

چرا باید کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن را بخوانیم؟

کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن برای کسانی که در طول شبانه‌روز با افکار خود در جنگ هستند و برای انجام هر کاری دائما با موانع ذهنی خود مواجه می‌شوند، کتابی کاملا موثر و آموزنده است. در واقع، بسیاری از انسان‌ها این مشکل را دارند که عامل حرکت نکردن و تلاش نکردن‌شان نه در محیط بیرونی، بلکه در ذهن آن‌ها قرار دارد. کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن به خواننده آموزش می‌دهد که چگونه افکار خود را کنترل کند و از افتادن در دام‌های ذهنی خود دور شود. اگرچه نویسندگان این کتاب افرادی آکادمیک هستند که کتاب‌ها و مقالات دانشگاهی زیادی نیز در رشته روان شناسی نوشته‌اند، اما کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن نگارشی بسیار ساده و عمومی دارد و هر کسی با هر میزان دانشی که در روان شناسی دارد می‌تواند از مطالعه‌اش لذت ببرد.

بخشی از کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن

بشر رنج می‌برد و این فقط به معنای درد کشیدن نیست. رنج چیزی بیش از درد است. انسان با اشکال گوناگونی از دردهای روانی درگیر است: افکار و هیجانات سخت و دشوار، خاطرات ناخوشایند، احساسات و امیال ناخواسته. انسان‌ها به این مسائل می‌اندیشند، در مورد آن‌ها نگران و آزرده خاطر می‌شوند، در خصوص آن‌ها پیش‌بینی می‌کنند و گاهی نیز از آن‌ها می‌ترسند.

پیشنهادهایی برای علاقه‌مندان کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن

اگر جزو علاقه‌مندان کتاب از ذهنت بیا بیرون و زندگی کن بوده‌اید، ما این سه کتاب را هم به شما پیشنهاد می‌کنیم:

کتاب حافظه نامحدود

چگونه می‌توانیم حافظه خود را به قدری تقویت کنیم که در موقعیت‌های مختلف نیازی به متن نوشته شده روی کاغذ یا لپ تاپ و تلفن همراه‌مان نداشته باشیم؟ این سوال که در کتاب حافظه نامحدود پاسخ داده می‌شود.

کتاب عادت‌های اتمی

عادت‌ها زندگی ما را می‌سازند و هرقدر که بتوانیم عادات بهتری در خود بسازیم، زندگی موفق‌تری خواهیم داشت. کتاب عادت‌های اتمی درباره همین موضوع نوشته شده است.  

کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم؟

در این کتاب توضیح داده می‌شود که چگونه کمال‌گرایی می‌تواند به ضرر ما تمام شود و چگونه از کمال‌گرایی اجتناب کنیم.

‌