معرفی، خرید و دانلود کتاب ذهن آگاهی در محل کار

کتاب حاضر با عنوان «ذهن‌آگاهی در محل کار» راهنمایی بسیار کاربردی و هم نظری دربارۀ سودمندی‌های برنامۀ کاهش استرس مبتنی بری ذهن‌آگاهی در محیط‌های حرفه‌ای فراهم می‌آورد. در عین حال، کتاب به توصیف آخرین یافته‌های پژوهشی در زمینه علوم اعصاب و روان در مورد تأثیر برنامۀ تمرینی ذهن‌آگاهی برروی افراد مختلف می‌پردازد. در مقام یک متخصص ذهن‌آگاهی و مربی پیش‌رو در زمینۀ مدیریت شرکتی، مایکل چاسکالسون در این کتاب تلاش کرده: شیوه‌های نوینی ارائه دهد تا کارکنان در سازمان‌ها و حتی شاغلان آزاد در ایستگاه کاری خود با توجه و تمرکز بیشتری به حرف‌های مشتری و هم‌گروهی گوش فرادهند، با وضوح روشن‌تری با دیگران ارتباط برقرار کنند، اضطراب را مدیریت کنند و روابط بین‌فردی قوی بسازند. یک برنامۀ هشت‌هفته‌ای جامع برای تمرین ذهن‌آگاهی پیشنهاد دهد تا بطور اختصاصی برای موقعیت‌های شغلی و حرفه‌ای تدوین شده باشد، همراه با معرفی منابع مفیدی برای مطالعه و اجرای تمرین. در انتهای کتاب، گلچینی از صحبت‌های نویسنده را دربارۀ ذهن‌آگاهی در محل کار بخوانید. «در این کتاب بسیار بااهمیت، مایکل چاسکالسون به ارایۀ موضوعی قدرتمند در زمینۀ تقویت هدفمندِ ذهن‌آگاهی در محل کار می‌پردازد. او با شفافیت به تشریح مفهوم ذهن‌آگاهی و روش‌های پیاده‌سازی آسان آن می‌پردازد. همچنین بطور اساسی توضیح می‌دهد اصلاً چرا تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند اثرات سودمند و عمیقی برروی گسترۀ وسیعی از کارکردهای فردی و سازمانی بگذارد. مایکل در این مسیر برروی شواهد پژوهشی اتکا می‌کند و همینطور ده‌ها سال تجربۀ شخصی خودش در عرصۀ آموزش مهارت‌های ذهن‌آگاهی و مدیریت سازمان‌های موفق. کتاب ذهن‌آگاهی در محل کار اثری شایسته و بایسته در این حوزه خواهد بود.»