کتاب صوتی چرا تغییر سخت است؟ نشر شادن پژواک

شناخت هزینه‌های تغییر و تسهیل پرداخت آن همه ما می‌خواهیم زندگی‌مان را بهتر کنیم و سلامتی، کار، رابطه و سبک زندگی‌مان را بهتر کنیم، هدفی برای خودتان تعیین می‌کنید و مطمئن هم هستید که واقعا می‌خواهید بهش برسید، ولی بعد از یک مدتی هدفتان را رها می‌کنید؛ چرا؟ اگر می‌خواهید زندگی خودتان را تغییر بدهید باید هزینه تغییر را بشناسید و آگاهانه آنها را پرداخت نمایید. توانایی‌های خودتان را باور کنید و بهشان اعتماد کنید و بهترین عملکرد خودتان راداشته باشید تا با تغییر کنار بیایید. تو زندگی عدم اطمینان را فراموش کنید و روی ناشناخته‌ها ریسک کنید و وقتی واردش شدید، با آسیب پذیر و ترسیدن مشکلی نداشته باشید و به خودتان اجازه بدهید که ندانید و حرکت کنید. به پتانسیل واقعی که بهش باور دارید برسید. برای اینکار باید اعتماد به نفس و آزادی داشته باشید و در لحظه زندگی کنید و به اینکه دیگران چه فکری می‌کنند اصلا اهمیتی ندهید. فقط در موقعیت‌های سخته که شخصیت واقعی شما خودش را نشان می‌دهد و ساخته می‌شود. فقط در مشکلات مسیر معنا پیدا می‌کند و ارزشمند می‌شود. اگر همه چیز آسان بود، هیچکدام از ما رشد نمی‌کردیم و یاد نمی‌گرفتیم، در کشمکش و چالش ما رشد واقعی را پیدا می‌کنیم.