بهترین کتاب‌های خودشناسی کدامند؟ معرفی ۸ کتاب

خودشناسی و کشف توانمندی‌ها و البته آگهی داشتن نسبت به نقطه ضعف‌ها شاید یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی باشد که به بهتر شدن کیفیت زندگی ما کمک می‌کند. با وجود محدودیت در منابع و انبوهی انتخاب‌ها در جهان امروز اگر خودمان را درست نشناسیم به احتمال زیاد، متحمل شکست‌های فراوانی خواهیم شد. بسیاری از مهم‌ترین تصمیمات زندگی ما از انتخاب شغل، انتخاب همسر و تصمیم‌گیری‌های کلان فردی نشئت گرفته از شناخت خودمان است. 

خودشناسی کمک می‌کند مهارت‌های فردی‌مان را بشناسیم، مهارت‌هایی که شاید هم‌اکنون نسبت به آن‌ها بی‌اطلاع و بی‌توجهی، بدانیم روی کدام یک از ویژگی‌های شخصیتی‌مان بیش‌تر تمرکز کرده و آن را توسعه ببخشیم و زمان خود را صرف کسب چه مهارت‌هایی کنیم. 

خودشناسی علاوه بر توسعه فردی ما به زمان‌بندی ما نیز کمک می‌کند و باعث می‌شود بفهمیم زمان خود را چگونه و کجا باید صرف کنیم. 

در ادامه ۸ کتاب برتر خودشناسی آشنا می‌شویم: 

• چطور روانشناسی بخوانیم؟

کتاب خودشناسی به روش یونگ

کتاب خودشناسی به روش یونگ تالیف روان‌شناس برجسته‌ای به نام مایکل دانیلز است، این روانشناس انگلیسی از مربیان برجسته همین رشته در دانشگاه لیورپول است و از او تالیفات مهم دیگری نیز وجود دارد، این کتاب توسط اسماعیل فصیح و به وسیله نشر نو به فارسی ترجمه شده است. خواندن این کتاب برای علاقه‌مندان به روان‌شناسی یونگی توصیه می‌شود. کارل گوستاو یونگ را می‌توان یکی از مهم‌ترین روان‌شناسان قرن بیستم دانست که با در نظر گرفتن خودآگاه و ناخودآگاه جمعی در تحلیل‌های روان‌شناسی خود انقلابی را در این رشته ایجاد کرد. این روان‌شناس باور داشت که کهن‌الگوهایی وجود دارند که آن‌ها را می‌توان در ادبیات و اساطیر پیدا کرد. هر فردی با دانستن کهن الگوی خود می‌تواند به ویژگی‌های شخصیتی خودش پی ببرد.
این کتاب نیز با همین هدف نوشته شده است تا شما بتوانید راحت‌تر خودتان را درک کنید و نقاط قوت و ضعفتان را بدانید. اثر فوق ساختاری روان و سرگرم کننده دارد و برای فهم مطالب آن لازم نیست که به روان‌شناسی تسلط زیادی داشته باشیم. علاوه بر این هنگام خواندن این کتاب تکنیک‌های ساده‌ای به ما یاد داده می‌شود تا بتوانیم راحت‌تر شخصیت خود و دیگران را بشناسیم و به رشد شخصیتی خودمان به میزان زیادی کمک کنیم.

کتاب خودشناسی

کتاب خودشناسی اثر آلن دو باتن نویسنده و فیلسوف سوئیسی- بریتانیایی است که در حال حاضر در لندن زندگی می‌کند و ۵۲ سال دارد. بسیاری اثر فوق را بهترین کتاب خودشناسی برای علاقه‌مندان به فلسفه می‌دانند. آلن دو باتن دراین کتاب تلاش می‌کند به ما یاد دهد تا از دیدگاه‌ها و جنبه‌های گوناگون به ویژگی‌های درونی و خودمان نگاه کنیم تا با این‌کار شناختمان از خودمان افزایش پیدا کند و بتوانیم زندگی آگاهانه‌تری داشته باشیم.
اثر فوق از دو بخش و شش فصل تشکیل شده است، قسمت اول در حقیقت به مقدمه شباهت دارد و نویسنده در آن تاکید می‌کند که خودشناسی در زندگی ما کم‌رنگ است و باید به آن توجه کنیم. بخش دوم کتاب تلاش می‌کند تا به صورت مختصر ۵ روش کلی برای دستیابی به خودشناسی را به ما بیاموز اند، مابقی قسمت دوم این اثر به معرفی ۵ روشی که تعمق در خویشتن، شناخت عاطفی خویش، روراستی با خود، قضاوت خود و شک گرایی عاطفی نام دارند، اختصاص می‌یابد. و امروزه بسیاری از ما با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کنیم و باورمان این است که در راه درستی گام برنمی‌داریم. ممکن است از شغل خودمان راضی نباشیم و نتوانیم احساسات خود را آن‌گونه که دوست داریم بروز دهیم. بعضی اوقات دچار نوعی حس ملال و سرخوردگی می‌شویم و ممکن است به افسردگی مبتلا شویم. حس می‌کنیم که استعدادها و توانایی‌هایمان کشف نشده است، برای همین نمی‌توانیم پیشرفت کنیم. صنعتی شدن بیش از پیش جهان، تضعیف باورهای سنتی و قدیمی، رشد مصرف‌گرایی و عواملی از این دست، باعث میشوند تا چنین حس‌هایی به ما دست بدهند. اما راه چاره در کجاست؟ اگر شرایط اجتماعی و ساختارهای اقتصادی تغییر کرده اند پس لازم است تا ما به خوبی به خودمان شناخت پیدا کنیم. هر کدام از ما مهارت‌ های خاص خودمان را داریم که نسبت به آن‌ها شناختی نداریم، علاوه بر این باید نقاط ضعف و احساسات خود را نیز به خوبی بشناسیم تا به خودآگاهی برسیم. شناخت ضعف‌ها و توانایی‌های ما می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس‌مان منجر شود. ضرورت تغییر سبک زندگی سبب شده تا موضوع خودشناسی به موضوعی مهم در سطح جوامع تبدیل شود. در ادامه این یادداشت با کتاب‌هایی آشنا می‌شویم که کارشناسان و منتقدان مختلف بعضی از آن‌ها را به عنوان بهترین کتاب خودشناسی معرفی ‌کرده‌اند.

این اثر توسط محمد هادی حاجی بیگلو و انتشارات کتابسرای نیک به فارسی ترجمه شده است، نسخه صوتی آن را نیز می‌توانید با صدای دادبه دادمهر گوش دهید.

کتاب تغییر مسیر زندگی

خواندن این کتاب به افرادی توصیه می‌شود که از زندگی خود خسته شده‌اند و می‌خواهند آن را در سریع‌ترین زمان ممکن تغییر دهند، تغییری که ممکن است تنها در یک روز رقم بخورد. البته این ادعا مقداری جسورانه به نظر می‌رسد. اما اگر زندگی انسان‌های بزرگ را نگاه کنیم می‌بینیم که برخی توانسته‌اند این کار را به خوبی انجام بدهند و تصمیمی که در یک روز گرفته‌اند مسیر زندگی‌شانت را دستخوش تغییر و تحول کرده است. این کتاب قرار است به ما کمک کند تا خودمان را بهتر بشناسیم و بدانیم که در حقیقت تفاوت زیادی میان ما با آن قهرمانان و افراد برجسته وجود ندارد، آن‌چه که مانع پیشرفتمان می‌شود، ناتوانی در غلبه بر حس‌هایی نظیر ترس است. ترس و برخی دیگر از صفات منفی مانع از این می‌شوند تا بتوانیم به آن چیزی که می‌خواهیم برسیم. ترس می‌تواند اعتماد به نفس و اراده ما را هدف بگیرد و نگذارد گامی به پیش برداریم.
کتاب تغییر سبک زندگی به ما کمک می‌کند تا به توانایی‌های ذاتی خودمان پی ببریم، راهکارها و تکنیک‌هایی را برای غلبه بر برخی از ضعف‌ها بیاموزیم و بتوانیم به رویاها و آرزوهایی را که دست‌نیافتنی به نظر می‌آیند، برسیم. این اثر تعداد بسیار زیادی از مثال‌های واقعی را دارد که می‌توانند برای درک بهتر مفاهیم کمکمان کنند.

کتاب نیمه تاریک وجود

کتاب نیمه تاریک وجود یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های مربوط به خودشناسی است که توانسته زندگی انسان‌های بسیاری را متحول کند. همه ما ویژگی‌هایی داریم که نمی‌خواهیم با آن‌ها شناخته شویم، گاهی اوقات این ویژگی‌ها را در درون خودمان نیز کتمان می‌کنیم و از آن‌ها می‌ترسیم. این ویژگی‌ها مانند سایه هستند و می‌توانند شامل حسادت، جاه طلبی، فریب کاری یا تنبلی شوند، امیال فوق معمولا با شدت متفاوتی در انسان‌های مختلف بروز پیدا می‌کنند. نویسنده این کتاب، اسم سایه‌های شخصیتی ذکر شده را نیمه تاریک وجود نامیده است.
برای آن‌که بتوانیم زندگی بهتری داشته باشیم باید بتوانیم به یکپارچگی درونی برسیم، این کار نیازمند انجام تمرینات مختلف است. کتاب نیمه تاریک وجود از ده فصل تشکیل شده است. این کتاب تلاش دارد تا مفهوم نیمه تاریک وجود را توضیح ده و به ما بیاموزد تا چگونه با این موجودیت کنار بیاییم و خود واقعی‌مان را بپذیریم. پس از آن یاد می‌گیریم که با استفاده از شیوه‌های آموزشی مناسب برای خودمان امکان تغییر را فراهم کنیم.
کتاب فوق توسط دبی فورد معلم و نویسنده برجسته آمریکایی نوشته شده است. این روانشناس ۶۷ ساله آثار فراوانی را در حوزه خودشناسی نوشته است. کتاب‌های او را می‌توان تلفیقی میان روان‌شناسی مدرن و راهکارهای معنوی دانست.

کتاب هنر و علم خودشناسی

کتاب هنر و علم خودشناسی اثری است که به ما کمک می‌کند تا شخصیت خودمان را کشف کنیم، نقاط قوت و ضعفمان را بشناسیم، به خودآگاهی برسیم و بتوانیم یک زندگی متناسب با خودمان را بسازیم. این کتاب در حوزه روان‌شناسی موفقیت اثر ارزشمند و مهمی به حساب می‌آید زیرا به زبانی ساده تئوری‌های مهم خودشناسی را به ما می‌آموزد. با خواندن این کتاب یاد می‌گیریم که شخصیت انسان چگونه شکل می‌گیرد و چه عواملی بر روی آن اثرگذار هستند. سوال اساسی‌ای که در این‌جا پیش می‌آید این است که چقدر می‌توانیم بر روی خصوصیات و ویژگی‌های خود نقش داشته باشیم و بتوانیم آن‌ها را تغییر یا بهبود دهیم؟ جواب این است که اگر بتوانیم به خوبی خودمان را بشناسیم امکان تغییرمان نیز وجود دارد. این اثر به ما کمک می‌کند تا به شادمانی و رضایت دست پیدا کنیم.
این کتاب توسط پیتر هالینز نوشته شده که زبان و قلم توان‌مندی دارد و تلاش می‌کند حقایق و مفاهیم پیچیده علمی را به ساده‌ترین شکل ممکن بیان کند. اثر فوق در ۹ فصل نوشته شده است و در پایان هر فصل آن خلاصه‌ای نیز قرار دارد تا بتوانید آن را مرور کنید. آرسام هورداد با همکاری نشر نوین ترجمه این کتاب را انجام داده است.

کتاب اثر مرکب

کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی یکی از بهترین‌ کتاب‌ها در حوزه توسعه فردی و خودشناسی است که با زبانی ساده به ما کمک می‌کند تا بتوانیم در زندگی خود به موفقیت دست پیدا کنیم و درآمدمان افزایش پیدا کند. اثر مرکب به طور خلاصه به ما می‌گوید که انتخاب‌های کوچک و به ظاهر پیش پا افتاده بر روی ما اثرات بسیار بزرگ و مهمی می‌گذارند. ما برای دستیابی به موفقیت، تعامل مناسب با دوستان و خانواده و ثروتمند شدن لازم است تا این عادات روزانه خودمان را بشناسیم و برای تغییر دادن آن‌ها به شکلی مستمر و پیوسته تلاش کنیم. خیلی از این عادات پیش پا افتاده را وقتی در بلندمدت نگاه می‌کنید متوجه تاثیرشان می‌شوید. به عنوان مثال شما به صورت روزانه ۴۰ دقیقه در مترو زمان می‌گذرانید. فرض کنید که به جای بازی کردن با تلفن همراه خود، این مدت زمان را به مطالعه یک کتاب اختصاص دهید. با گذشت شش ماه از انجام این کار، احتمالا ده‌ها کتاب را به پایان رسانده‌اید. شما با این کار از لذت‌های زودگذر که همان بازی کردن باشد دست می‌کشید اما در بلندمدت به هدف بسیار ارزشمندی دست خواهید یافت.
دارن هاردی در سال ۱۹۷۱ در ایالات متحده آمریکا متولد شد، او یکی از برجسته‌ترین سخنرانان و مشاوران آمریکایی است که تعلیماتش توانسته زندگی افراد بسیاری را تغییر دهد. علاوه بر این، او یک کارآفرین توان‌مند نیز محسوب می‌شود که درآمدی نجومی دارد.

کتاب خودت را به فنا نده

کتاب خودت را به فنا نده یکی از بهترین آثار برای تجربه زندگی‌ای جذاب و پر از رضایت است. ما معمولا از زندگی خودمان رضایت نداریم و دائما در گفت‌وگوهای درونی‌مان از آن راضی نیستیم. خودمان را به شدیدترین شکل ممکن سرزنش می‌کنیم و حین گفت‌وگوهای درونی، تمامی ضعف‌ها و شکست‌هایمان را مرور می‌کنیم. اما نویسنده این کتاب گری جان بیشاپ قرار است به ما یاد دهد تا با کنار گذاشتن خودخوری و اندکی نگاه خوش‌بینانه به سمت دستیابی به موفقیت حرکت کنیم. نگاه سرزنش‌آمیز ما باعث تحلیل رفتن توان و انرژی‌مان می‌شود. پس اگر به این نگاه غلبه کنیم خیلی از چیزها در زندگی‌مان سامان می‌گیرد.
این کتاب به ما یادآوری می‌کند که برای دستیابی به موفقیت باید برای خودمان زندگی آرام و با ثباتی ایجاد کنیم و این کار جز با غلبه بر افکار وسواس‌گونه، منفی و سرزنش‌آمیز امکان‌پذیر خواهد بود. به عبارت بهتر خود ما بزرگ‌ترین مانع برای دستیابی به موفقیت هستیم نه شرایط، عوامل و حوادث بیرونی.
گری جان بیشاپ یکی از شناخته‌شده‌ترین معلمان انگیزشی در ایالات متحده آمریکا است، این نویسنده و سخنران با آموزه‌های خود توانسته زندگی افراد بسیاری را بهتر از گذشته کند. از اگری جان بیشاپ آثار گوناگونی به زبان فارسی ترجمه شده است.

 کتاب خودت باش دختر

کتاب خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال ۲۰۱۸ است. در این اثر داستان‌های خنده‌دار، عجیب و تلخ فراوانی از زندگی خود نویسنده وجود دارد. ما با خواندن تجربیات ریچل هالیس می‌توانیم به این مسئله پی ببریم که زنان برای پیشرفت در محیط‌های مختلف با چه چالش‌ها و مشکلاتی مواجه هستند. اثر فوق می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس و خودباوری زنان شود تا بتوانند توانایی‌ها و استعدادهای خود را برای پیشرفت کردن ظاهر کنند. همان‌گونه که می‌دانیم برخی از عوامل اجتماعی و فرهنگی، مانع از پیشرفت زنان و دستیابی آن‌ها به موقعیت‌های برابر شغلی و اجتماعی می‌شود. این کتاب نیز به ما درباره همین مشکلات می‌گوید.
در اثر فوق مهارت‌ها و تکنیک‌ها وجود دارد که استفاده از آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا بر مشکلات زندگی خود غلبه کنید.