پادکست زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی - مدیتیشن برای یک خواب آرام

در این قسمت, مدیتیشن آمادگی برای یک خواب آروم و راحت رو انجام میدیم.بدن رو رها میکنیم افکار رو رها میکنیم و به خودمون کمک میکنیم که آروم بخوابیم . این مدیتیشن رو قبل از خواب انجام بدین و خواب آرومی رو تجربه کنید. خوب باشید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.