0
امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
خرده عادت ها

معرفی، خرید و دانلود کتاب خرده عادت ها

عادت های کوچک تر،نتایج بزرگ تر

نویسنده:
استفان گایز
درباره خرده عادت ها
کتاب خرده‌عادت‌ها پس از معرفی راهکاری جدید و قدرتمند برای «ساخت عادت‌ها» و ناکافی دانستن «راهکارهای انگیزشی رایج‌شده در سطح جامعه»، مورد توجه بسیاری از خوانندگان در سرتاسر دنیا قرار گرفت و به‌عنوان واقع‌گرایانه‌ترین راهکار ارائه‌شده برای ایجاد «تغییری پایدار» شناخته شد. ترجمه‌ی «خرده‌عادت‌ها» به ۱۸ زبان و فروش بیش از ۴۰۰ هزار نسخه از آن در سرتاسر جهان، این کتاب را در رده‌ی پرفروش‌ترین کتاب‌ها در آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر، قرار داد. کتاب دیگر استفان گایز، این نویسنده‌ی موفق آمریکایی در زمینه‌ی خودباوری و خودیاری‌گری، با عنوان «چگونه کمال‌گرا نباشیم»، نیز در ایران توسط همین مترجم، ترجمه شده و توسط انتشارات شمشاد به چاپ رسیده است. خرده‌عادت‌ها، مقاومت اولیه‌ی شما را برای شروع کار، از میان برمی‌دارند و چنان حجم کوچکی از یک عادت، برایتان می‌سازند که با کمترین میزان اراده، قادر به ادامه‌دادن رفتار موردنظرتان تا ماه‌ها و سال‌ها خواهید بود. این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه گام‌به‌گام، و بدون تحمل بار مسئولیتِ یک وظیفه‌ی سنگین و با اعتمادبه‌نفس کامل، بر حجم خرده‌عادت خود بیفزایید و از این طریق به عادتی پایدار دست پیدا کنید؛ همان عادت‌های مطلوبی که همیشه در سر داشته‌اید و ترس از شکست، مانع از آن شده که بتوانید حتی گامی در آن مسیر بردارید. استفان گایز «گام‌هایی کوچک (خرده‌عادت‌ها) و حدِ کمی از اراده» را رمز ساخت عادت‌هایی پایدار و عامل موفقیت شما می‌داند و نه صرفاً «انگیزه و حدِ زیادی از اراده» را، چراکه تکیه بر انگیزه و احساسات، بی‌ثبات‌ترین بنیانی است که می‌توان برای «ساخت عادت» در نظر گرفت و داشتن انتظاراتی سطح بالا که اراده‌ی بسیاری می‌طلبند، فقط شما را بر روی ابرها نگه خواهد داشت.
دسته‌ها:

شناسنامه

فرمت محتوا
epub
گوینده هوشمند (AI)
راوی
حجم
1.۰۸ مگابایت
تعداد صفحات
188 صفحه
زمان تقریبی مطالعه
۰۶:۱۶:۰۰
نویسندهاستفان گایز
مترجمنرگس محمدی
ناشرنشر شمشاد
زبان
فارسی
تاریخ انتشار
۱۳۹۸/۱۱/۰۵
قیمت ارزی
4 دلار
قیمت چاپی
75,000 تومان
مطالعه و دانلود فایل
فقط در فیدیبو
epub
راوی
۱.۰۸ مگابایت
۱۸۸ صفحه

نقد و امتیاز من

بقیه را از نظرت باخبر کن:
دیگران نقد کردند
4.2
از 5
براساس رأی 628 مخاطب
آموزنده 🦉 (4)
حال‌خوب‌کن ✨ (2)
5
ستاره
60 ٪
4
ستاره
17 ٪
3
ستاره
10 ٪
2
ستاره
4 ٪
1
ستاره
6 ٪
164 نفر این اثر را نقد کرده‌اند.
5

این کتاب، یک خود درمانگر و تفسیر روایت زیر است: قلیل یدوم خیر من کثیر لا یدوم. فعالیت کوچک مستمر و مداوم، بهتر از کار بسیار بزرگ غیر مداوم است. به کسانی که می خواهند به راحتی، عادت بدی را از بین ببرند یا عادت خوبی را در زندگی خود به وجود بیاورند، توصیه می کنم

5

به جرات یکی از بهترین کتاب هایی که خوندم. کتاب اثر مرکب، برتری خفیف، چگونه کمال گرا نباشیم و خرده عادت ها (جیمز کلیر) رو قبل از این کتاب خوندم ؛ با اینکه همه عالی بودند، اما هیچ کدوم به اندازه این فوق العاده نیستند. اگر شما هم مثل من، برای شروع یا ادامه هر کاری، درگیر مقاومت های ذهنی می‌شید و وحشت، مانع از انجام کارِتون میشه ، پیشنهاد میکنم این کتاب رو از دست ندید. متن فوق العاده روان، با سرعت بالا که اصلا دوست ندارید کتاب رو زمین بذارید. (برخلاف سایر کتاب های مشابه که تکرار زیادی دارند.)

5

کتاب بسیار کاربردی و عملی برای کسانی که از محتوای کتاب‌های انگیزشی موفقیت که در ان عملگرایی کمی وجود دارد خسته و شاید ناامید شده‌اند.این کتاب یک اصل مهم رفتاری را به ما یاداوری می‌کند که مداومت در یک عمل و عادت ساده خیلی بهتر از رفتارهای پراکنده بی ثمر است.حتی اگر این رفتار و عادت ها مسخره باشند.استفان گایز با ادبیات و لحن بسیار ساده به ما می‌فهماند که با خرده‌ عادت های کوچک و به ظاهر ساده مقاومت مما و شاید ذهن ما در برابر انجام بعضی از عادت‌ها و رفتارها از بین می رود و ما میفهمیم که انجام عادت‌های جدید ساده تر از آن چیزی بود که فکر میکردیم.این کتاب را به افراد کمال گرای منفی مثل خودم بسیار توصیه میکنم.

5

دوستان این اون کتاب عادت های اتمی نوشته جمیز کلیر نیست. این یک کتاب دیگست کاملا

5

به جرات میگم این کتاب بهترین راه برای تغییر زندگی از راه اراده س نه از راه انگیزه بخشی هیجانی ممنونم از استفان بابت این کتاب فوق العاده

4

کتاب خوبی برای ایجاد تغییر و عادت های خوبه، ایده کتاب شبیه کتاب اثر مرکب هستش ،منتها در این کتاب به صورت علمی و تحلیل عملکرد مغز و ذهن، کارآیی روش گام های کوچک‌ ولی مکرر رو توضیح داده. لذا بهتر میپذیری و دست به کار میشی. من به شخصه از توضیحات تکراری به کم خسته شدم هر چند احتمالا دلیل نویسنده ملکه ذهن کردن ایده کتاب بود!. متن روانه ترجمه هم خوب بود. و در اخر اینکه کلی انرژی گرفتم و اهداف رو بر مبنای روش این کتاب پیگیری میکنم

5

رفقا این کتاب واقعا تاثیرگذاره... با مطالعه ی این کتاب یاد می گیریم.یه سری عادت های کوچک در روز انجام بدیم که در ابتدا این عادت ها خیلی کوچک هستن.مثلاً روزی یک حرکت شنا...در طول روز عمرا بهت فشار نیاد که مثلا یک حرکت شنا نری یا برات سخت باشه که دو صفحه کتاب بخونی...چند هفته بعد به تعداد کارها اضافه می کنی و ماه های بعد باورت نمیشه که روزی ۷۰ صفحه کتاب می خونی و ۲۰ تا شنا انجام میدی...

5

کتاب سوم استفان گایز رو چرا نمیارید؟عادت های انعطاف پذیر اونم بیارین دیگه?راستش نظرم راجب کتاباش اینه که نوع نوشتنش و دوس دارم و راحت ارتباط میگیرم و این حس و به کتابای دیگه تو این حیطه نداشتم و به طبع تاثیرش رو من بیشتر بوده و مطابق شخصیتی که از خودم می‌شناختم راهکار داده و حتی مشکلاتی رو که داشتم و نمیدونستم از کجاست رو واسم واضح کرده ،و لطفا کتاب سومش رو هم بیارین ممنون

5

نکته ای که دیدم خیلی از دوستان بهش اشاره کردن تکرار بعضی مطالب و نکات توو کتاب بود که بر خلاف نظر دوستان به نظر من نه تنها این مورد نقطه ضعف کتابه بلکه نقطه قوتشه تا مطالب رو با تکرار برای مخاطب جا بندازه.

5

یه کتاب عالی که به همه ی کسانی که میخوان از زندگی بیشتر استفاده کنن توصیه میکنم (لازم به ذکره بنده روانشناس مثبت نگر هستم)

نمایش 154 نقد دیگر
4.2
(626)
آموزنده 🦉 (4)
28,000
تومان
%30
تخفیف با کد «HIFIDIBO» در اولین خریدتان از فیدیبو
خرده عادت ها
خرده عادت ها
عادت های کوچک تر، نتایج بزرگ تر

گذاشتن این عنوان در...

قفسه‌های من
نشان‌شده‌ها
مطالعه‌شده‌ها
خرده عادت ها
خرده عادت ها
عادت های کوچک تر،نتایج بزرگ تر
نشر شمشاد
4.2
(626)
آموزنده 🦉 (4)
28,000
تومان