صدها کتاب حال خوب کن همراه با منصور ضابطیان - ۷۰ درصد تخفیف
Loading

چند لحظه ...
کتاب استرس و روش‌های مقابله

کتاب استرس و روش‌های مقابله

نسخه الکترونیک کتاب استرس و روش‌های مقابله به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۵۰٪ تخفیف یعنی ۲,۵۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب استرس و روش‌های مقابله

این کتاب عوامل استرس‌زا را از جوانب مختلف مورد بررسی قرار می‌دهد. برای شما جالب خواهد بود که بدانید حتی گاهی حوادث مثبتی چون ارتقای شغلی یا فرارسیدن تعطیلات نیز می‌توانند ایجاد استرس کنند. با مطالعۀ این کتاب نه تنها راهکارهای عملی، بلکه روش‌های مؤثر روان شناختی را برای مقابله با شرایط نامساعد خواهید آموخت. شما نه می‌توانید و نه می‌خواهید خود را از شرّ مشکلات زندگی مصون دارید؛ ولی حداقل می‌توانید استرس‌های زائد را به راحتی از میان بردارید. انرژی درونی شما بسیار بیشتر از آن است که می‌پندارید. کتابی که پیش رو دارید، طرز دستیابی به این انرژی نامتناهی و طرز استفادۀ درست از آن را به شما می‌آموزد. همچنین در این کتاب پرسشنامه‌هایی در اختیار شما قرار می‌گیرد که با پاسخ دادن به آن‌ها بهتر به خصوصیات خود پی می‌برید و با استفاده از روش‌های پیشنهادی تحت عنوان تمرینات ذهنی ـ روانی، بهتر بر زندگی خود تسلط می‌یابید. از طرفی این کتاب شامل اطلاعات سودمندی در مورد مواد غذایی و تمرینات فیزیکی است که به نوبۀ خود انعطاف‌پذیری شما را در برابر استرس مضاعف می‌کند. چرا پریشان باشید در حالی که می‌توانید آرام بمانید، چرا بجنگید در حالی که می‌توانید به بازی بگیرید! ممکن است راه گریزی از وضعیت فعلی خود نیابید؛ ولی مطمئن باشید که این راه، قبل از ایجاد مشکل، وجود داشته است. کمی سعی کنید؛ آن را خواهید یافت.

ادامه...

مشخصات کتاب استرس و روش‌های مقابله

بخشی از کتاب استرس و روش‌های مقابله

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره کتاب استرس و روش‌های مقابله