معرفی، خرید و دانلود کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی

پاراتیراندازی ورزشی براساس دقت و سرعت و نیازمند آمادگی جسمانی و مهارت حرکتی مطلوب است. نرخ بروز آسیب‌های ورزشی در این رشته ورزشی نادر است اما ریسک بروزآسیب‌های مزمن و استفاده بیش از حد به فراوانی وجود دارد. مناطق شایع بروز آسیب در پاراتیراندازان، کمربند شانه‌ای، ستون فقرات پشتی و کمری گزارش شده است. عوامل متعددی همچون الگوی حرکتی یکطرفه همراه با انقباضات ایزومتریک طولانی مدت، نقص در تعادل و راستای پاسچر و خستگی عضلانی ناشی از بیش تمرینی به عنوان مکانیزم‌ها وریسک فاکتورهای بروزآسیب‌های ورزشی در پاراتیراندازان مطرح است. با توجه به لزوم بحث پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و اهمیت تشخیص زودهنگام آن‌ها، به منظور طراحی برنامه های پیشگیرانه از آسیب لازم است تا با علل و مکانیزم‌های آسیب‌ها در این رشته ورزشی آشنا باشیم و ارزیابی جامعی را از شرایط جسمانی، مهارتی و روان‌شناختی ورزشکاران پاراتیرانداز تدوین نماییم. در این کتاب برخی از مهمترین استراتژی‌های پیشگیرانه مرتبط با آسیب‌های ورزشی در رشته پاراتیراندازی را مطرح می‌کنیم.