کتاب یوگا نشر انتشارات سروش برتر

برای انتخاب این کتاب به شما تبریک می گویم. یوگا چیزی فراتر از ورزش جسم و ذهن است. یوگا یک سری حرکات فیزیکی و کششی (آسانا ها) است که ریشه آن را می توان در هند و بین هندوها جستجو کرد. آساناها و یا وضعیت ها، تاثیرات مثبتی بر بهینه ساختن شرایط فیزیکی، ذهنی، و احساسی شما خواهند داشت. انجام آساناها سبب افزایش انرژی سراسر بدن شده، بدن را سم زدایی کرده، و به هوشیاری ذهنی و آزاد شدن احساسات کمک می کند و در کنار آن سبب افزایش اگاهی معنوی میگردد. اگرچه ریشه های تاریخی یوگا ناشناخته است، کارشناسان معتقدند که این تمرینات مربوط به بیش از ۵۰۰۰ سال پیش می باشند.