دسته‌ بندی
Loading

چند لحظه ...
با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با «۶۰٪ تخفیف» بخرید!
کتاب اختلال خواب

کتاب اختلال خواب
ناخت اختلالات و آشنایی با بهداشت خواب

نسخه الکترونیک کتاب اختلال خواب به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید!

درباره کتاب اختلال خواب

بدن می‌تواند در مقابل کمبود خواب به‌طور موقت مقاومت قابل‌ملاحظه‌ای از خود نشان دهد، به‌گونه‌ای که یک شب محرومیت کامل از خواب، در جوان‌ها موجب خواب‌آلودگی آن‌ها می‌شود ولی تأثیر زیادی بر عملکرد آن‌ها بر جا نمی‌گذارد و پس از چند روز بی‌خوابی یا کم‌خوابی ۲ یا ۳ شب خواب طبیعی، اشخاص را به شرایط طبیعی خود بازمی‌گرداند. ولی بی‌خوابی‌های طولانی‌مدت می‌توانند عوارض چشمگیری داشته باشند. فردی که از خواب محروم شده، بی‌حال و به سرعت عصبانی می‌شود. از محرومیت از خواب در اعصار گذشته به عنوان یک نوع شکنجه‌ی مؤثر استفاده شده است. *** رختخواب محل مطالعه، انجام دادن تکالیف روزانه یا برنامه‌ریزی برای روز بعد نیست. *** در انسان‌ها محرومیت ۵ تا ۱۰ روزه از خواب منجر به میل شدید برای خواب، اختلال در حافظه و یادگیری و کاهش توانایی ذهنی، تغییرات خلقی، توهم و اختلالات بینایی می‌شود. محروم کردن طولانی‌مدت افراد از خواب ممکن است آن‌ها را دچار به‌هم‌خوردگی تعادل روانی و جنون کند و در صورت تداوم حتی می‌تواند به مرگ نیز منجر شود. طولانی‌ترین زمانی که یک فرد توانسته بیدار بماند، ۱۱ روز است. این رکورد در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله به دست آمد. او از روز چهارم دچار اختلالاتی در وضعیت روانی از جمله هذیان شد. البته پس از ثبت رکورد، او به مقدار کافی خوابید و به وضعیت کاملاً عادی برگشت. در بی‌خوابی نسبی نیز هرچند ممکن است فرد به آن عادت کند و نیاز به خواب را حس نکند، ولی توانایی ذهنی وی کاهش می‌یابد. هم‌چنین کمبود خواب احتمال چاقی را نیز افزایش می‌دهد، زیرا برخی از هورمون‌ها که در کنترل وزن و اشتها نقش دارند، در طی خواب ترشح می‌شوند.

ادامه...

مشخصات کتاب اختلال خواب

  • ناشر نشر قطره
  • تاریخ نشر ۱۳۹۵/۱۰/۱۵
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 0.4 مگابایت
  • تعداد صفحات ۸۶ صفحه
  • شابک

بخشی از کتاب اختلال خواب

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره کتاب اختلال خواب

نمونه رو که مطالعه کردم عالی بود. بعد از اتمام کتاب باز هم نظرمو میگم
در ۲ سال پیش توسط میترا صبوحی ( | )