فیدیبو نماینده قانونی نشر قطره و بیش از ۶۰۰ ناشر دیگر برای عرضه کتاب الکترونیک و صوتی است .
کتاب همسرآزاری

کتاب همسرآزاری
برای زنان و برای آن‌هایی که قربانی خشونت هستند

نسخه الکترونیک کتاب همسرآزاری به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است. تنها لازم است اپلیکیشن موبایل و یا نرم افزار ویندوزی رایگان فیدیبو را نصب کنید.

درباره کتاب همسرآزاری

وقتی خشونت، کشمکش و مشکل ارتباطی مهمی در خانه ایجاد می‌شود، احساسات منفی و دردناک تنهایی، خشم و نفرت به زوجین دست می‌دهد که این می‌تواند خطری جدی برای بقای شخصیت، حرمت و بنیان خانواده به‌وجود آورد. در این کتاب این احساس‌های منفی دردناک و این خطرهای شایع در زندگی روزمره خانواده‌ها جدی تلقی شده و هدف ما در نگارش ساده روش‌های پیچیده، مقابله با خشم و خشونت در خانه، یادگیری روش‌های بهتر زیستن و مهارت‌های مناسب‌تر ارتباطی با همسر و کمک به خانواده‌ها در ارتقای زندگی خانوادگی است. توصیه می‌شود که حتی اگر در خانه مشکل و تنشی ندارید، تمام این کتاب را بخوانید و چندبار هم آن را مرور کنید. خوانده‌ها را با روابط روزمره خود مقایسه کنید. نقاط ضعف خود را پیدا و اصلاح کنید و اگر نقطه‌ضعفی در همسر خود دیدید به رخ او نکشید و بگذارید او هم به‌تدریج به مطالعه یا مشاوره علاقه‌مند شود اگر وقت زیادی ندارید، در فرصت‌های مناسب، هر بخشی را که به مشکل شما مرتبط است مطالعه کنید و به نقد و اصلاح خود بپردازید. ارتقای کیفیت زندگی خانواده شما در گرو روش‌ها و اصول علمی ارتباطی است که در این کتاب آمده است.

ادامه...
  • ناشر نشر قطره
  • تاریخ نشر
  • زبانفارسی
  • حجم فایل 0.79 مگابایت
  • تعداد صفحات ۱۵۲ صفحه
  • شابک

بخشی از کتاب همسرآزاری

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

زنان قربانی خشونت چه مشکلاتی دارند؟

بررسی ها نشان داده است که قربانیان خشونت همسر، یعنی همان کسانی که جزء مراجعان روزمره پزشکان و کارشناسان بهداشتی و مددکاران هستند، از اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب منتشره، اختلال وسواسی ـ جبری، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال در خوردن، اختلال در خواب و رفتارهای اجتنابی رنج می برند. این علائم سندرم زنان کتک خورده نام گرفته است. مشکلات دیگری که زنان قربانی خشونت از آن رنج می برند، عبارتند از: احساس خستگی، علائم گوارشی، علائم قبل از قاعدگی، درد مزمن مانند سردرد، دردهای پراکنده و ضعف عمومی، کم خونی، اختلالات آمیزشی، مصرف مواد مخدر، افکار خودکشی، عزت نفس پایین و مشکلات بین فردی مانند عصبانیت، درگیری، قهر، ناسازگاری و لجبازی.
مردان بیکار، مردان دارای تحصیلات کم و درآمد پایین و مردان مبتلا به اختلالات جسمانی و روانی بیشتر دست به خشونت می زنند.
به علاوه، مصرف مواد مخدر و الکل و داشتن تاریخچه ای از خشونت در خانواده، خطر خشونت نسبت به همسر را در سال های بعد افزایش می دهد. همچنین زنان کم سواد، بیمار و خانه دار بیشتر در معرض خشونت همسرآزاری قرار دارند. علاوه بر این ها قربانیان خشونت خانگی و مردانی که دست به خشونت می زنند، هر دو فاقد مهارت های زندگی هستند. مهارت های حل مسئله، مقابله با خشم، حل تعارض و قاطعیت از جمله مهارت هایی هستند که باید به آنان آموزش داده شود.

چگونه می توان از خشونت خانگی پیشگیری کرد؟

در دو دهه اخیر در بسیاری از کشورهای جهان به ویژه کشورهای در حال توسعه برنامه های زیادی به منظور مقابله با خشونت خانگی و پیشگیری از آن تدوین شده است.
این برنامه ها بر پایه تغییر قوانین حقوقی و قضایی جامعه به نفع زنان و دیگر قربانیان خشونت خانگی، آموزش کارشناسان قضایی، پلیس، معلمان و دانش آموزان و در مجموع آموزش کلّ جامعه در رابطه با علائم خشونت، علل و پیشگیری از آن با بهره گیری از رسانه ها از جمله روزنامه ها و صدا و سیما استوار است.
به علاوه، برنامه هایی در راستای ارتقای آگاهی قربانیان خشونت خانگی به ویژه زنان در زمینه مهارت های مقابله ای تدوین و اجرا شده است. هدف از این برنامه ها کمک به قربانیان و نیز اقدام کنندگان به خشونت جهت حل مسائل و مشکلات بین فردی به روشی سالم می باشد.
در کشور ایران نیز در سال های اخیر به منظور سنجش فراوانی خشونت نسبت به همسر و بدرفتاری با کودک پژوهش هایی صورت گرفته است و برنامه هایی برای پیشگیری از خشونت خانگی به ویژه همسرآزاری و بدرفتاری با کودک در دست تهیه و اجرا می باشد.

آیا قاطعیت از خشونت خانگی پیشگیری می کند؟

قاطعیت یکی از مهارت های اجتماعی است که در روابط بین فردی از اهمیت زیادی برخوردار است. قاطع بودن یعنی ایستادگی یا پافشاری برای رسیدن به حقوق خود، بیان خواسته ها و عقاید به صورت مستقیم، یا رد درخواست دیگران به گونه ای که به حقوق آنان لطمه ای وارد نشود. بیشتر زوج هایی که از مشکلات زناشویی رنج می برند و قربانی خشونت خانگی هستند، فاقد مهارت قاطعیت و دیگر مهارت های زندگی می باشند. برخی از آن ها خیلی با همسرشان رودربایستی دارند و نمی توانند «نه» بگویند. کسانی هم هستند که از بیان خواسته ها و نیازهای خود به همسرشان خجالت می کشند و نمی توانند چیزی از همسرشان تقاضا کنند؛ یا زنانی که زندگی زناشویی خود را جهنمی فرض می کنند که باید در آن بسوزند و بسازند اما جرئت بیان احساسات منفی خود را ندارند، چون می ترسند بیان احساسات منفی وضع را از آنچه که هست بدتر نماید. آنچه این ها کم دارند، «جسارت و قاطعیت» است!
***
افرادی که قاطعیت ندارند با رفتار خود به دیگران اجازه می دهند تا حقوق آن ها را زیر پا بگذارند.
***
وقتی پای درددل این دسته از زوج ها می نشینید، متوجه می شوید که یک جای کار اشکال دارد. اگر کمی دقت کنید، می بینید که اشکال کار آنان در نداشتن مهارت قاطعیت است و ممکن است به این نتیجه برسید که آنان باید مهارت قاطعیت را یاد بگیرند، چرا که یادگیری قاطعیت از خشونت خانگی پیشگیری می کند. با توجه به اهمیت موضوع قاطعیت در پیشگیری از خشونت در روابط بین فردی، قبل از توضیح دادن دیگر مهارت ها به این مهارت پرداخته می شود. ابتدا لازم است با سبک رفتاری آشنا شوید:
رفتار بین فردی، رفتاری است که ما در ارتباط با فرد دیگر از خود نشان می دهیم. به بیان دیگر، شیوه تفکر، نوع رفتار، طرز سخن گفتن و زبان بدن همگی روی هم شیوه یا سبک رفتار بین فردی هر فرد را تشکیل می دهند. سبک رفتار بین فردی هر کس با دیگری متفاوت است و در بروز خشونت و دوام آن نقش دارد. شما می توانید این سبک های رفتاری را در افراد درگیر خشونت مشاهده نمایید. این سبک ها را به سه دسته تقسیم می کنند:
۱ـ شیوه رفتاری غیرقاطع یا منفعل
۲ـ شیوه رفتاری پرخاشگر
۳ـ شیوه رفتاری قاطع
پس اگر درگیر خشونت با همسرتان هستید، یکی از این سبک های رفتاری را دارید. آن را به خوبی بشناسید، تحلیل کنید و با دیگران یا با مشاورتان به بحث بگذارید.

سبک رفتاری غیرقاطع یا منفعل چگونه است؟

همان طور که گفتیم شیوه تفکر، نوع رفتار، کلام و زبان بدن همگی سبک رفتاری فرد را می سازند، که ما به هر یک از آن ها اشاره ای می کنیم.
افراد غیرقاطع بر این باورند که از دیگران کم اهمیت ترند. آن ها برای دیگران اهمیت بیشتری قائل هستند و بیشتر در پی برآوردن نیازهای سایرین می باشند. افراد غیرقاطع روی خواسته ها و نیازهای خود پا می گذارند و تلاش برای برآورده ساختن نیازهای خود یا پافشاری بر روی آن ها را نوعی خودخواهی می دانند و رفتار خود را به حساب فروتنی و گذشت می گذارند. افراد غیرقاطع بسیاری از ویژگی های خود را با رنگ و لعاب فضیلت می پوشانند و تسلیم شدن بی دلیل در برابر همسر را فداکاری، و سکوت در برابر پرخاشگری همسر را، سازگاری می نامند.
***
صبور باشید، مشکلات به تدریج حل می شوند. باید حوصله به خرج دهید و گام به گام پیش بروید.
***
زنان منفعل و غیرقاطع، بیش از اندازه مطیع و حرف شنو هستند. آن ها برای راضی نگه داشتن نزدیکان از جمله شوهر به هر درخواستی تن می دهند؛ حتی اگر کاملاً به ضررشان باشد. در نتیجه در روابط خود، همواره در موضعی بازنده قرار دارند. رفتار آن ها باعث می شود که دیگران در مقابل آنان جسورتر و گستاخ تر شوند و به راحتی حقوق آنان را زیر پا بگذارند.
افراد غیرقاطع و منفعل به دلیل این که مبادا جمله ای برخلاف میل دیگران بگویند، معمولاً از شرکت در جمع اجتناب می ورزند. آن ها از مخالفت با نظر دیگران می ترسند و اغلب ساکت هستند. به همین دلیل مورد استقبال کسی قرار نمی گیرند و کم کم در جمع تنها می مانند. این گونه افراد حتی نمی توانند عقیده و نظرشان را بیان کنند، چون بر این عقیده اند که نظر آن ها اهمیتی ندارد. افراد غیرقاطع و منفعل دائم در ترس به سر می برند: ترس از رنجاندن دیگران، ترس از تایید نشدن و ترس از این که دیگران حقوق آنان را زیر پا نهند. آن ها به دلیل ناتوانی در بیان احساسات، به ویژه احساسات منفی، معمولاً کسل، بی حوصله و اندوهگین هستند.
***
فردی که پرخاشگر است در روابط بین فردی به راحتی حقوق دیگران را زیر پا می گذارد.
***
فرد غیرقاطع به آرامی صحبت می کند، اجازه می دهد دیگران صحبت او را قطع کنند یا حرفش را ناتمام بگذارند، کوتاه و مختصر حرف می زند، زیاد معذرت خواهی می کند، شفاف صحبت نمی کند و به دلیل ترس از رنجاندن دیگران موضوع را می پیچاند، نمی تواند نظرش را واضح بیان کند، معمولاً تماس چشمی برقرار نمی کند، شرم و خجالت در چهره اش نمایان است، لب هایش را به هم می فشارد، با صدای آهسته و لرزان صحبت می کند و حالت شک و تردید و عدم اعتماد به نفس در چهره اش موج می زند.
اندام فرد منفعل در وضعیت راحتی نیست، خیلی خود را جمع و جور می کند، در صندلی فرو می رود، فاصله زیادی با طرف مقابل می گیرد و معمولاً حالت قوز کرده دارد، دست هایش را جلوی بدنش جمع می کند و یا به هم می مالد، حرکات اضافی دارد، مثلاً پاهایش را تکان می دهد. خوب به این نشانه ها توجه کنید، گرچه ممکن است همه آن ها را نداشته باشید اما داشتن تعدادی از آن ها هم می تواند فضا را برای جسارت و خشونت دیگران آماده کند. اکنون به یک مثال توجه کنید:
زهره معمولاً خود را با دیگران مقایسه می کند، او خود را کمتر از دیگران می بیند و برای خود احترامی قائل نیست. او در رابطه با همسرش معمولاً خواسته های خود را مطرح نمی کند و سعی می کند به درخواست های همسرش حتی اگر خوشایند او هم نباشد، پاسخ مثبت دهد.
***
زنانی که قاطع نیستند بیش از حد تلاش می کنند اطرافیان و همسر خود را راضی نگه دارند.
***
 همسر او بارها نسبت به او پرخاشگری کرده است، سرش داد کشیده و او را کتک زده و از معاشرت با اقوامش منع کرده است؛ اما زهره همه چیز را تحمل می کند و به حساب این می گذارد که چون زن است، باید تحمل کند، بسوزد و بسازد. او معمولاً دلخوری و رنجش خود را به درون می ریزد و اغلب سردرد و حالت تهوع دارد و احساس کسالت و بی حوصلگی می کند. او به دلیل سبک رفتاری غیرقاطع قربانی خشونت همسرش شده است.

سبک رفتاری پرخاشگرانه چگونه است؟

فرد پرخاشگر درست در نقطه مقابل فرد غیرقاطع قرار دارد، او خیلی از خود راضی است. خواسته های دیگران را به حساب نمی آورد و خود را از همه برتر می داند. همیشه حق را به خودش می دهد و نظر دیگران برایش مهم نیست و صرفا در پی ارضای نیازها و برآورده کردن خواسته های خود می باشد. فرد پرخاشگر گستاخ، خشن و پرتوقع است. این رفتارهای او با تهدید، برچسب زدن و حتی تنبیه بدنی دیگران همراه است. او افکار، احساسات و عقاید خود را به شیوه ای کاملاً نامناسب ابراز می کند و حقوق دیگران را زیر پا می گذارد. بی ملاحظگی و زیر پا نهادن حقوق دیگران ویژگی بارز این سبک رفتاری است.
افراد پرخاشگر در روابط بین فردی و حل مسئله روش برنده ـ بازنده را به کار می گیرند، آن ها انتظار دارند که همیشه برنده و دیگران بازنده باشند. به همین دلیل همیشه در پی کنترل دیگران و سلطه جویی بر آنان هستند و با روش هایی از جمله زور خواسته های خود را به دیگران تحمیل می نمایند. آن ها نسبت به قوانین و باورهای خود خیلی سخت گیر هستند، اما به قواعد شخصی دیگران بهایی نمی دهند، نسبت به دیگران احساس خشم می کنند و این خشم را به صورت رفتارهای پرخاشگرانه نشان می دهند، دیگران را قضاوت، ارزیابی و تحقیر می کنند، برای رسیدن به اهداف خود به راحتی دروغ می گویند و تنها نفع خود را در نظر می گیرند، حتی اگر به ضرر دیگران باشد. آن ها با همسر خود در نقش والد ظاهر می شوند، والدی که با کودک یا فردی نابالغ و نادان طرف است. حتی اگر همسرشان، وفادار و دلسوز و شریک کاری شان باشد، آن ها خود را بیش از اندازه دست بالا می گیرند و همسرشان را تحقیر می کنند. افراد پرخاشگر احساسات و هیجانات خود را با کلام بیان نمی کنند (نمی گویند من الان خیلی عصبانی ام) بلکه آن ها را با اعمالی مانند فریاد کشیدن یا کتک زدن نشان می دهند، آن ها به صحبت دیگران گوش نمی دهند، به راحتی صحبت دیگران را قطع می کنند و دیگران را سرزنش می کنند و دشنام می دهند.
فرد پرخاشگر نگاه خیره و گستاخانه ای دارد و به افراد زل می زند، با تُن صدای بالا صحبت می کند و معمولاً خشم و تکبر در چهره اش موج می زند که علت آن توقع بیش از اندازه وی از دیگران است. او معمولاً بیش از اندازه به طرف مقابل نزدیک می شود (توی شکم طرف مقابل می رود)، وضعیت اندامی راحتی ندارد و دست هایش به حالت مشت کرده است و از انگشت سبابه برای اشاره و تهدید استفاده می کند. به مثال های زیر توجه نمایید:
مثال ۱: کتی در زندگی زناشویی فقط به برنده بودن فکر می کند. او می خواهد به هر قیمت ممکن برنده باشد. به همین دلیل آن قدر جروبحث لفظی با شوهرش را ادامه می دهد تا او تسلیم شود و کوتاه بیاید. پس از ازدواج، رابطه شوهرش را با کلیه اقوامش قطع کرده است. او خود را از نظر فرهنگی بالاتر می داند و نمی خواهد با آن ها رابطه داشته باشد، از طرف دیگر می خواهد شوهرش تابع او باشد.
***
رویکرد برنده بودن به هر قیمت، سبب می شود افراد پرخاشگر در ظاهر به اهداف خود برسند، اما درواقع در روابط بین فردی آن ها آشفتگی وجود داشته باشد.
***
مثال ۲: علی سعی می کند با داد و فریاد حرفش را به کرسی بنشاند. در ظاهر همه چیز بر وفق مراد اوست، اما در باطن وضع فرق می کند و همسرش سارا که جان به لبش رسیده است در صدد یافتن فرصت مناسبی برای طلاق می باشد.

سبک رفتاری فرد قاطع چگونه است؟

فرد قاطع، فردی است که هم برای خود و هم برای دیگران اهمیت قائل است، او اعتماد به نفس واقع بینانه ای دارد، یعنی هم توانایی های خود را می شناسد و هم بر نقاط ضعف خود آگاهی دارد، همچنین هم در پی ارضای نیازهای خود و هم در پی برآورده ساختن خواسته های دیگران است. فرد قاطع بر این اعتقاد است که انسان باید طبق معیارهایش زندگی کند، به شرطی که مزاحم خود یا دیگری نباشد. او بدون پا نهادن بر حرمت دیگران، احساسات خود را بیان کرده و تلاش می کند تا کشمکش های بین فردی را به روش برنده ـ برنده حل کند. او روابط سالم و صمیمانه ای با دیگران دارد. نسبت به رعایت حقوق و قوانین دیگران به اندازه قوانین شخصی خود، اهمیت قائل است. برای رسیدن به اهدافش از روش هایی استفاده نمی کند که به ضرر خودش یا دیگران باشد، احساسات و عقاید شخصی خود را به راحتی بیان می کند، دیگران را به خاطر کوچک ترین کارشان تحسین و تشویق می کند و شفاف و واضح صحبت می کند. او شنونده ای مشتاق برای دیگران است و به خوبی به صحبت طرف مقابل گوش می دهد، لحن صدایش رسا و محکم است، از کلمات مناسب استفاده می کند و با دیگران محترمانه حرف می زند، همدلی می کند و می تواند خود را به جای دیگران بگذارد و مسائل را از دید آن ها ببیند. او می تواند قاطعانه درخواستی را رد کند. تماس چشمی مناسبی برقرار می کند، صاف می ایستد، سرش را بالا می گیرد و شانه هایش استوار است، فاصله مناسبی را با دیگران رعایت می کند، لحن صدایش محکم و قاطع است و وضعیت اندامی راحتی دارد. به دو مثال در این رابطه توجه فرمایید:
***
فرد قاطع می تواند با در نظر گرفتن حقوق دیگران به ارضای نیازها و خواسته های خود بپردازد.
***
مثال ۱: سیما و سیروس از ۵ سال پیش زندگی مشترک خود را آغاز کرده اند. آن ها در اوایل ازدواج مشاجرات زیادی با هم داشتند و مسائل پیش پاافتاده زیادی بین آنان درگیری ایجاد می کرد. سیروس وقتی عصبانی می شد به سیما توهین می کرد. اما او با قاطعیت جلوی شوهرش می ایستاد و با گفتن این جمله که «می دانم عصبانی هستی، اما حق نداری به من توهین کنی» او را از این کار باز می داشت. اکنون اگر مشاجره ای هم بین آن ها در بگیرد به توهین کشیده نمی شود و به رغم انتقاد برخی زنان فامیل با خود می گوید: «می دانم که شیوه زندگی من صحیح است و از آن راضی هستم، بنابراین مهم نیست که دیگران چگونه و چطور راجع به من فکر می کنند. من طبق معیارهای خود زندگی می کنم».

مثال ۲: نسیم مورد انتقاد زنان فامیل است. او به خاطر شیک پوش نبودن، کار بیرون و سبک زندگی خاص خود دائم از سوی اطرافیان مورد انتقاد قرار می گیرد، اما با خود می گوید: «این ها مطرح نیست» او معتقد است که باید درخواست های خود را مطرح کند، حقوق خود را در زندگی زناشویی بگیرد، در برابر مخالفت های همسرش رفتار مناسبی داشته باشد، مواضع خود را با اعتماد به نفس کامل به همسرش اعلام کند، مکالمه ای را شروع کند و به پایان برساند، اجازه ندهد توسط همسرش مورد بدرفتاری و آزار قرار گیرد، احساسات مثبت و منفی خود را به راحتی ابراز کند، کشمکش های بین فردی خود را به شیوه ای مناسب حل کند، بین کار، زندگی خانوادگی و تفریح تعادل ایجاد نماید، رابطه زناشویی صمیمی توام با عشق و احترام داشته باشد، استرس ها و فشارهای روزمره را به خوبی تخلیه کند، و در مجموع هم به حقوق خود برسد و هم حقوق همسر را رعایت کند. این ویژگی ها از او زنی قاطع، منطقی و دوست داشتنی برای همسر و فرزندان ساخته است، گرچه خیلی شیک پوش یا همرنگ دیگر اقوام نیست.

قاطعیت را چگونه می توان ارزیابی کرد؟

با پاسخ دقیق به پرسش های زیر می توان قاطعیت خود را ارزیابی کرد:
۱ـ آیا خود را قبول دارید و برای خود احترام قائلید؟
بله
خیر

۲ـ آیا خود را با دیگران برابر می دانید؟
بله
خیر

۳ـ آیا می توانید در جمع، داوطلبانه اظهار نظر کنید؟
بله
خیر

۴ـ آیا می توانید احساسات مثبت ومنفی خود را به دیگران ابراز نمایید؟
بله
خیر

۵ ـ آیا می توانید به دیگران «نه» بگویید؟
بله
خیر

۶ ـ آیا در صورت نیاز می توانید از دیگران درخواست کمک کنید؟
بله
خیر

۷ ـ اگر از کسی سوالی داشته باشید، آیا آن را می پرسید؟
بله
خیر

۸ ـ اگر کسی راه حل بهتری داشته باشد، آیا آن را می پذیرید؟
بله
خیر

۹ـ آیا به راحتی پیشنهادها و انتقادهای دیگران را می پذیرید و نسبت به آن ها واکنش مناسب نشان می دهید؟
بله
خیر

۱۰ـ در صورتی که عقیده شما با دیگران متفاوت باشد، آیا می توانید آن را ابراز کنید؟
بله
خیر

اگر به یکی از سوالات بالا پاسخ خیر داده باشید، به این معنا است که از مهارت قاطعیت به مقدار کافی برخوردار نیستید و بهتر است یادگیری آن را در اولویت قرار دهید.



نظرات کاربران درباره کتاب همسرآزاری