۱۰ پادکست انگیزشی که انرژی‌تان را بالا می‌برد

فکر کنید یک روز صبح از خواب بیدار شوید و هیچ دلیلی برای ادامه زندگی پیدا نکنید و کار، خانواده، دوستان، پیشرفت و… به نظرتان انگیزه‌های کافی برای ادامه دادن نباشند. هرچقدر هم تلاش کنید که یک چراغ روشن در ذهن‌تان پیدا کنید، موفق نشوید. با این شرایط، ادامه دادن به زندگی چقدر سخت است؟ اصلا مگر می‌شود بدون انگیزه زندگی کرد؟ انگیزه یک محرک اساسی برای انجام کارهای کوچک و بزرگ است و فرقی نمی‌کند چه کسی هستید، کجا کار می‌کنید، چند سال دارید و چقدر موفق هستید؛ اگر از فردا انگیزه‌تان را از دست بدهید، زندگی معنای خودش را از دست می‌دهد.

ذهن شما نیاز به یادآوری مدامِ انگیزه‌هایی دارد که شما برای خودتان مشخص کرده‌اید. اگر فکر می‌کنید نیاز به کمک دارید و راه را گم کرده‌اید، بد نیست از یک نیروی کمکی مثل پادکست انگیزشی موفقیت کمک بگیرید. پادکست‌های انگیزشی با زبان ساده و خودمانی، شما را بی‌پرده با خودتان آشنا می‌کنند، مهارت‌های نرم را یاد می‌دهند و بهتان کمک می‌کنند انگیزه‌های خود را بشناسید.

انگیزه‌های خودمان را بشناسیم!

انگیزه یک مفهوم کلی است که برای هرکس، معنای خاص خودش را دارد. انگیزه همان نیروی محرکه است که باعث می‌شود شما صبح زود از خواب بیدار شوید و به محل کار بروید، یا همان نیرویی است که شما را برای فتح قله مطمئن می‌کند و باعث می‌شود از قدم برداشتن خسته نشوید. داشتن انگیزه به شما کمک می‌کند چرایی کارهای خود را پیدا و هدف مشخص‌تری را دنبال کنید.

وقتی می‌خواهید کار جدیدی را شروع کنید، اولین واکنش ذهن این است که چرایی آن را پیدا کند. رفتن به قله اورست جالب است، اما چرا؟ درس خواندن یک هدف عالی است، اما چرا باید درس بخوانید؟ یا چرا باید هر روز راس ساعت خاصی در محل کار حضور پیدا کنید؟ ذهن شما برای پاسخ دادن به این سوال‌ها، به یک خوراک مناسب نیاز دارد. فراموش نکنید که همیشه این خوراک را در دسترس داشته باشید و به خودتان یادآوری کنید چرا باید یک کاری را شروع یا تمام کنید. در کنار پادکست، می‌توانید خواندن بهترین کتاب‌های انگیزشی را هم دنبال کنید.

بهترین پادکست‌های انگیزشی

اگر فکر می‌کنید برای ادامه راهی که شروع کرده‌اید خسته هستید و جسم و روان‌تان همراه‌های خوبی نیستند، وقتش است دست به کار شوید و درون‌تان را برای پیدا کردن انگیزه‌‌های مختلف، جست‌وجو کنید. یکی از راه‌های آسان و ارزان، گوش دادن به پادکست‌های انگیزشی است. شما می‌توانید در ادامه این مقاله با بهترین پادکست‌های انگیزشی آشنا شوید و با گوش دادن به آن‌ها، بهره‌وری خودتان را افزایش دهید و به سوی آینده پیش بروید.

۱. پادکست ریسه

پادکست ریسه با اجرای امین دهقانیان، شنونده را به سفری در پیچ‌وخم‌های ذهن و مسیر رسیدن به موفقیت می‌برد. هر اپیزود با زبانی ساده و خلاصه، موضوعی از دنیای ذهن‌آگاهی، تفکر نقادانه و توسعه فردی را بررسی می‌کند. از خطاهای شناختی و اثر هاله‌ای گرفته تا استقلال فکری، خلاقیت و نقش شانس در موفقیت.

ریسه تلاش می‌کند به‌ جای تکرار توصیه‌های کلیشه‌ای، زاویه‌ای تازه برای شناخت افکار و تصمیم‌های روزمره پیش روی مخاطب بگذارد. اگر دوست دارید ذهن خود را دقیق‌تر بشناسید، باورهایتان را دوباره ارزیابی کنید و آگاهانه‌تر در مسیر رشد حرکت کنید، شنیدن این پادکست می‌تواند شروع خوبی باشد.

۲. پادکست رادیو بهی

 رادیو بهی پادکستی از دکتر فرزاد گلی است که روانشناسی را از محدوده‌ی نظریه‌ها بیرون می‌آورد و به تجربه‌های ملموس زندگی پیوند می‌زند.

محور اصلی این برنامه سلامت روان‌تنی است. یعنی شناخت رابطه‌ی ذهن، بدن، هیجان‌ها و فرهنگی که در آن زندگی می‌کنیم. اپیزودهای رادیو بهی سراغ موضوعاتی مانند اضطراب، زخم‌های روانی، تنهایی، هویت فردی و جمعی، مواجهه با بحران و ساختن شیوه‌ای سالم‌تر برای زیستن می‌روند. این پادکست بیش از آنکه مجموعه‌ای از توصیه‌های سریع برای «حال خوب» باشد، شنونده را به مکث، پرسشگری و شناخت عمیق‌تر خود دعوت می‌کند. رادیو بهی برای کسانی مناسب است که به روانشناسی، خودشناسی و تأثیر فرهنگ و جامعه بر روان انسان علاقه دارند.

۳. پادکست کارگاه

پادکست کارگاه با میزبانی میلاد اسلامی‌زاد، فضایی برای گفت‌وگوهای طولانی و بی‌شتاب با آدم‌هایی از حوزه‌های مختلف است. هر اپیزود به تجربه‌ها، اندیشه‌ها و دغدغه‌های یک مهمان نزدیک می‌شود و از دل زندگی شخصی او، راهی به مسائل بزرگ‌تر جامعه باز می‌کند. موضوعات کارگاه از فرهنگ، فلسفه و هنر تا کسب‌وکار، سیاست، رسانه و تحولات اجتماعی ایران گسترده‌اند.

گفت‌وگوها معمولا به پاسخ‌های ساده و قطعی بسنده نمی‌کنند و تلاش دارند لایه‌های پنهان هر مسئله را آشکار کنند. اگر از شنیدن بحث‌های عمیق، آشنایی با نگاه‌های متفاوت و کشف ارتباط میان تجربه‌های فردی و وضعیت جامعه لذت می‌برید، کارگاه می‌تواند انتخاب جذابی برایتان باشد.

۴. پادکست راه نو

پادکست راه نو با تهیه‌کنندگی علیرضا دهقان‌پور و زهرا شریفی، درباره‌ی برداشتن قدم‌های کوچک اما پیوسته برای ساختن زندگی بهتر است. هر اپیزود موضوعی کاربردی از حوزه‌ی توسعه فردی و روان‌شناسی عمومی را بررسی می‌کند. از انگیزه، هدف‌گذاری و اعتمادبه‌نفس گرفته تا روابط سمی، ترس از قضاوت، استرس و خودپذیری.

محتوای برنامه با استفاده از کتاب‌ها، مقاله‌ها، سخنرانی‌ها و منابع مختلف تهیه شده و تلاش می‌کند مفاهیم را با زبانی ساده و قابل‌استفاده در زندگی روزمره توضیح دهد. راه نو به‌جای وعده‌ دادن تغییرهای ناگهانی، مخاطب را به شناخت بهتر خود، اصلاح تدریجی عادت‌ها و پیدا کردن مسیری واقع‌بینانه برای رشد دعوت می‌کند

۵. پادکست آدمیزاد

پادکست آدمیزاد به میزبانی سامان دادمندیان، جایی برای شنیدن روایت‌های واقعی و بی‌پرده‌ی آدم‌های معمولی است. کسانی که از رنج‌ها، انتخاب‌ها و نقطه‌های سرنوشت‌ساز زندگی خود حرف می‌زنند.

در هر اپیزود، مهمان داستانی شخصی از مواجهه با تجربه‌هایی مانند اعتیاد، روابط خانوادگی دشوار، خشم، جدایی، تروما یا تلاش برای شروع دوباره را روایت می‌کند. آدمیزاد بدون قضاوت و دور از تصویرهای بی‌نقص شبکه‌های اجتماعی، به بخش‌هایی از زندگی انسان‌ها نزدیک می‌شود که معمولا ناگفته باقی می‌مانند. این پادکست برای کسانی مناسب است که به روایت‌های مستند انسانی علاقه دارند و می‌خواهند از خلال تجربه‌ی دیگران، شناخت عمیق‌تری از خود و پیچیدگی‌های زندگی پیدا کنند.

۶. پادکست از شنبه

پادکست از شنبه با اجرای صالح صابری، درباره‌ی شناخت ذهن و ایجاد تغییرهای کاربردی در زندگی است. نام برنامه به همان وعده‌ی آشنای «از شنبه شروع می‌کنم» اشاره دارد. اما هدفش این است که رشد و تغییر را از یک تصمیم عقب‌ افتاده به اقدامی واقعی تبدیل کند. اپیزودها با رویکردی مبتنی بر توسعه فردی علمی، موضوعاتی مانند ظرفیت روانی، اضطراب، روابط عاطفی، مرزبندی، الگوهای ذهنی و تأثیر فشارهای روزمره بر رفتار انسان را بررسی می‌کنند. از شنبه برای کسانی مناسب است که می‌خواهند ریشه‌ی بعضی احساس‌ها و رفتارهایشان را بهتر بشناسند، با باورهای رایج حوزه‌ی روان‌شناسی نقادانه‌تر برخورد کنند و آموخته‌هایشان را در زندگی واقعی به کار بگیرند.

۷. پادکست انگیزشی توسعه فردی

توسعه فردی با روایت شفافِ «پوریا احمدی» به‌صورت رایگان در اختیار شما قرار دارد و شما می‌توانید با گوش دادن به این پادکست انگیزشی فارسی، درباره مسائلی مثل شخصیت‌شناسی، خودشناسی و توسعه فردی، آگاهی بیشتری به‌دست آورید. توسعه فردی یکی از مباحث داغ این روزها است که زیاد به گوش می‌خورد. افراد مختلف در جایگاه‌های مختلف، نیاز دارند که با راه‌کارهای عملی و کاربردی، از نقطه یک به نقطه دو حرکت کنند، پیشرفت داشته باشند و رضایت شخصی به‌دست آورند. همه این خواسته با یادگیری تکنیک‌های توسعه فردی محقق می‌شود.

شما می‌توانید پادکست توسعه فردی را در لیست پادکست‌های محبوب خود قرار دهید و هر زمان که دوست داشتید، به آن گوش دهید. این پادکست شما را با تیپ‌های شخصیتی و اسطوره‌های مختلف آشنا می‌کند، مهارت‌های مهم برای پیشرفت را آموزش می‌دهد و در نهایت باعث می‌شود با انرژی مثبت، به مسیرتان ادامه دهید.

از کجا پادکست گوش کنیم؟

برای شنیدن پادکست به اپلیکیشن‌ها و سایت‌های بسیاری می‌توان رجوع کرد، برخی از این اپ‌ها و سایت‌ها پادگیر – بستر اصلی انتشار پادکست- و برخی دیگر صرفا منتشر کننده فید پادکست ها هستند.

از جمله معروف‌ترین سایت‌های پادکست می‌توان به کست‌باکس اشاره کرد که اکثر ایرانیان نیز با آن آشنا هستند. اما با توجه به فیلترینگ و محدودیت‌های ایجاد شده از سوی برخی سایت‌ها برای شنیدن پادکست‌ها بهتر است سراغ اپلیکیشن‌های داخلی مثل فیدیبو بروید.

در این مقاله چه گفتیم؟

معادل انگلیسی کلمه انگیزه، Motivation است که انگیزه و محرک معنا شده. انگیزه در هر زبان معنای ثابتی دارد: نیروی محرکه‌ای که دلیلِ انجام کارهای شما است. نیروی محرکه شما چیست؟ کدام دلیل باعث می‌شود کارهای‌تان را به روش خاصی انجام دهید؟ یا کدام دلایل شما را برای ادامه زندگی مطمئن‌تر می‌کنند؟ این مقاله را برای این نوشتیم که بتوانیم در کنار هم، انگیزه‌هایی که داریم یا انگیزه‌های گم‌شده‌مان را یک‌بار دیگر مرور کنیم.

گوش دادن به ۱۰ پادکست انگیزشی که در این مقاله از بلاگ فیدیبو معرفی کردیم، یکی از بهترین راه‌ها برای پیدا کردن انگیزه‌های محکم و انجام دادن کارهای مهم در زندگی است. شما چه پادکست دیگری را گوش داده‌اید که در این مقاله معرفی نشده است؟ آن را به ما و خوانندگان فیدی‌بلاگ معرفی کنید.