معرفی، خرید و دانلود کتاب غلبه بر اضطراب به شیوه راه حل محور

این کتاب زیربنای مفهومی، روش­ها، و نگرش­های یک رویکرد راه‌حل محور (و راه‌حل محور راهبردی) به مدیریت اضطراب را ارائه می­دهد. این کتاب شامل تمام اطلاعات و موارد لازم برای آموزش این برنامه در یک کلاس آموزش روانی چهار جلسه­ای (راهنمای کامل مربیان و خواندنی­های فراگیران) است. همچنین نحوه استفاده از این رویکرد در درمان فردی را نیز پوشش می­دهد. این کتاب برای خوانندگانی که مشتاق استفاده از این رویکرد در زندگی خود هستند، روش­هایی را ارائه می­دهد که می­توانند توسط خود فرد و/یا در کنار مشورت با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی مورد استفاده قرار گیرند. تمرکز بر مدیریت اضطراب است، نه "رفع" اضطراب. تصور بر این است که لازم نیست مردم برای رفع کامل اضطراب منتظر بمانند تا آن را به شکل متفاوتی تجربه کرده و متوجه شوند که اضطراب مشکل چندان بزرگی در زندگی آن­ها نیست. این کتاب نشان می­دهد که چطور مدیریت اضطراب راه‌حل محور، اضطراب را به شهامت، سازگاری، احتیاط مناسب و انتخاب تبدیل می­کند. مخاطبان اولیه این کتاب متخصصان بهداشت رفتاری هستند که به درمان اختلالات اضطرابی در افراد بالغ مشغولند. این مخاطبان شامل روانشناسان، مددکاران اجتماعی، پرستاران روانپزشکی، مشاوران مذهبی و کارآموزان این حوزه­ها می­شود. پزشکان و پرستارانی که در مراقبت اولیه کار می­کنند و طراحان و اجراکنندگان برنامه­ها در مراقبت­های بهداشتی رفتاری و یکپارچه نیز به برنامه­های مبتنی بر شواهد تجربی و مقرون به صرفه که دارای پرونده­های ثبت و ضبط شده از خدمات ارائه شده در سازمان­های بزرگ حفظ سلامت باشند علاقمند هستند. دومین گروه مخاطبان این برنامه، افرادی هستند که خودشان یا سایر افراد مهم زندگیشان دچار اضطراب هستند. این گروه شامل افرادی می­شود که ممکن است در کلاس مدیریت اضطراب راه‌حل محور شرکت کنند. این خوانندگان به طور ویژه به خواندنی­های فراگیران علاقمند خواهند شد؛ همچنین شاید به سایر موارد نیز علاقه نشان دهند. برخی از خوانندگان در حال دریافت درمان­های دیگری برای اضطراب یا دغدغه­های دیگر خود هستند، درحالیکه سایر خوانندگان ممکن است به جستجوی درمان فکر کنند. خوانندگان دیگر ممکن است به بررسی منابع خودیاری مشغول باشند. این افراد می­خواهند درباره این موضوع چیزهایی بیاموزند و راه­حل­ها را به روش خود کشف کنند و مخاطبان ایده­آلی برای رویکردی هستند که بر انجام آنچه برای موقعیت منحصر به فرد هر شخص کارآمد است تأکید می­کند.