کتاب هیجانات نشر یاسین قاسمی‌بجد - نسخه صوتی

بخش‌هایی از کتاب

- احساسات و هیجانات نمی‌توانند دائمی باشند. آن‌ها را احساسات می‌نامند زیرا دائماً در حال تغییر هستند. در هر لحظه نیز ادامه دارد.

- قلب منبع احساساتی مانند عشق و نفرت است و مرکز وجود شماست. بودیسم معتقد است که همه چیز از ذهن شما سرچشمه می‌گیرد و این ذهن شما است که همه چیز را کنترل می‌کند.

- ذهن پدیده بزرگی است که تفکر مفهومی، الگوهای عاطفی و احساسات شما را پوشش می‌دهد. این کاملاً درست است که همه این چیزها از بیرون است و توسط بیرون دستکاری می‌شود.

- تفاوت بین احساسات مثبت و منفی این است که شما با احساسات مثبت یکی می‌شوید. با احساسات منفی، از طریق آگاهی از آنها رها می‌شوید. حقیقت فقط می‌تواند حقیقت را بشناسد، واقعی می‌تواند واقعی را بشناسد و راستی می‌تواند راستی را بشناسد.

- احساسات خود را سرکوب نکنید، بلکه آنها را بپذیرید و بگذارید بیایند. بگذار جلوی تو بیایند. غم بخشی از زندگی است و زیباست. هیچ مشکلی در آن نیست.

- اگر زمانی که تنها هستید احساس عصبانیت نمی‌کنید، موضوع این نیست. وقتی تنها هستید، عصبانی نخواهید شد زیرا عصبانیت یک رابطه است و نمی‌توانید آن را احساس کنید مگر اینکه کسی را داشته باشید که نسبت به او عصبانی باشید.