برای کنترل خشم در روزهای داغ تابستون
کتابهای این لیست
درباره ی مدیریت خشم
خشم را مي توان از اولين واکنش هاي انساني دانست که در سيستم عصبي او نهادينه شده است. خشم نخستين هيجاني است که نوزادان تجربه مي کنند و مادران آن را در کودکان تشخيص مي دهند. خشم را نمي توان به طور کامل ا ......
درباره ی میکروبوک صوتی مدیریت خشم همین امروز
در میکروبوک «مدیریت خشم همین امروز» خواهید شنید که چرا همیشه حرف آخر را زدن (آن هم از روی خشم) عاقلانه نیست و متوجه خواهید شد که چگونه باید به خشمتان چفت و بست بزنید و از حجمش کم کنید. در حقیقت همه ......
درباره ی مدیریت خشم
کتاب صوتی «مدیریت خشم» نوشته دکتر ویلیام دویل جنتری است که با ترجمه عزیزالله سمیعی و سعید گرامی و خوانش مصطفی هرآیینی منتشر شده است. آیا به نظرتان میرسد که از بیشتر مردم شدیدتر خشمگین میشوید؟ آیا ......
درباره ی موهبت شگفت انگیز خشم
وقتی در ارتباط بدون خشونت صحبت از این میشود که همه را دوست بداریم و به همه محبت کنیم، منظور از «همه»، واقعاً همهی کسانی است که وجود دارند. اما چگونه میتوانیم همه را دوست بداریم؟ چهطور میشود کسی ر ......
درباره ی میکروبوک صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم
احساسات همانند خشم به خودی خود اتفاق نمیافتد. برعکس احساسات به شما میگوید که چطور زندگی کنید، بخوابید، چه مقدار نیکوتین یا کافئین مصرف کنید، چگونه با استرس کنار بیایید، آیا زندگی متعادلی دارید، چقدر ......
درباره ی میکروبوک صوتی ده فکر رهایی بخش از خشم
تحقیقات نشان میدهند که مردم با بالاتر رفتن سن خود کمتر خشمگین میشوند و زودتر به خشم خود غلبه میکنند. شاید دلیل آن این باشد که افراد خشمگین زود میمیرند. یا شاید آنها که ماندهاند یکی از درسهای بز ......
درباره ی همه چیز برای مدیریت خشم
ما در جامعهای به سرعت در حال تغییر و تحول زندگی میکنیم. استرس و خشمی که مردم تجربه میکنند میتواند درد و رنج فراوان بر عهده داشته باشد اما لزوماً نباید اینگونه باشد. یادگیری مدیریت، کنترل و جلوگیری ......
درباره ی میکروبوک صوتی مدیریت خشم در رابطه های کلیدی
بیشتر اوقات زندگی روزمره ما در سر کار، خانه یا نزد دوستان و آشنایان سپری میشود. در میکروبوک «مدیریت خشم در رابطههای کلیدی» به موضوعاتی از مدیریت خشم پرداخته میشود که از لحاظ مکان ویژه هستند در واق ......
درباره ی میکروبوک صوتی ده روش برای مبارزه با خشم هنگام رانندگی
خانمی که در جلوی شما رانندگی میکند باعث کم شدن سرعت شما شده است، این که آخر دنیا نیست. آن مرد در بین خطوطی که شما رانندگی میکنید گیر افتاده و راه را به روی همه بسته است، این هم آخر دنیا نیست. این ......
درباره ی میکروبوک صوتی پایه های خشم
همه خشمگین میشوند. هرچه باشد خشم نیز همراه با اندوه، شادی و ترس یکی از آن هیجانهای جهانی است و مردم سراسر دنیا با دیدن رفتار و شنیدن صدای خشمآلود آن را تشخیص میدهند، اما شاید من و شما خشم را یکسا ......
درباره ی میکروبوک صوتی پیشگیری از خشم فردا
تنها موجودی که در دید خود نسبت به جهان، اختیار گزینش دارد انسان است. همه موجودات دیگر غریزه دارند، یعنی به صورت قابل پیشبینی به تحریکها واکنشی نشان میدهند که از پیش در سیستم عصبی آنها کار گذاشته شد ......
درباره ی اینقدر عصبانی نباش
کتاب اینقدر عصبانی نباش روشهایی مؤثر برای مهار خشم (کنترل خشم و عصبانیت، درمان خشم و عصبانیت) را به شما نشان میدهد. عصبانیتهای نابجایمان تا به حال ضررهای زیادی به ما زدهاست. عصبانیتهای نابجا گاه ......
درباره ی اینقدر عصبانی نباش!
این کتاب خوبی نیست. قرار هم نیست حالت را جا بیاورد. درواقع ممکن است بعد از خواندن آن تا مدتی حالت گرفته باشد، یعنی تا وقتی تصمیم بگیری دست به اقدامی بهمراتب عاقلانهتر بزنی. با خودت روراست باش. اگ ......
درباره ی پیروزی بر خشم
کاهلی، بیعلاقگی و یأس دشمن آدمیاند، اما در مورد خشم چنین چیزی صدق نمیکند، خشم دوست ماست. دوست خوب و مهربانی نیست، اما بسیار باوفاست. خشم سازوکاری است که وقتی به شما خیانت میشود هشدار میدهد؛ خشم و ......
درباره ی مدیریت خشم به زبان آدمیزاد
آیا احساس خشم برای شما یا شخصی که دوستش دارید مشکلساز شده است؟ چنانچه جواب شما به این سؤال مثبت است، نگران نباشید، چرا که این کتاب با ارائهی تکنیکهایی کاربردی و مؤثر برای درک احساسات و روشهای مناسبِ ب ......
درباره ی مجموعه خودیاری، من خشمگین می شوم اما پرخاشگری نمی کنم
بدون شک شما نیز مانند همهی انسانها، پس از فروکش کردن خشم خود، به این فکر خواهید افتاد که چگونه میتوان در مقابله با موقعیتهای تنشزا، عصبانیت خود را کنترل کرد. آقای دکتر قهرمانی خرم، دکتر روانشنا ......
درباره ی من خشمگین می شوم
بدون شک شما نیز مانند همهی انسانها، پس از فروکش کردن خشم خود، به این فکر خواهید افتاد که چگونه میتوان در مقابله با موقعیتهای تنشزا، عصبانیت خود را کنترل کرد. آقای دکتر قهرمانی خرم، دکتر روانشناس ......
