چرا همیشه فکر میکنیم کافی نیستیم؟
کتابهای این لیست
درباره ی هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
داشتن ذهني هميشه مشغول، به انسان آسيب مي زند. خستگي جسمي هميشگي کوچک ترين آسيب اين موضوع است. همچنين نداشتن هنر رهايي از دغدغه هاي زياد باعث مي شود کم کم به اضطراب مبتلا شويد و اتفاقات ناخوشايند بيشت ......
درباره ی اضطراب موقعیت
این کتاب برای کیست؟ افراد موفق اجتماع که میخواهند انگیزههایشان را از نو ارزیابی کنند کسانی که نگران ناموفق بودن خودند هر کسی که به فرد ظاهراً ناموفقی نگاه تحقیرآمیز داشته است ......
درباره ی زندگی خردمندانه
کتاب زندگي خردمندانه کتابي در زمينه ي خودياري و شناخت درماني است. مايکل نينان و ويندي درايدن در اين کتاب برخي از احساسات مشترک ميان افراد را بررسي مي کنند، که با وجود اين که بيماري و اختلال شناخ ......
درباره ی در باب اعتمادبه نفس
بسياري از ما داشتن اعتمادبه نفس را موهبتي الهي مي دانيم که به بعضي ها عطا شده و بعضي ديگر از وجودش بي بهره اند. کتاب در باب اعتمادبه نفس به نويسندگي آلن دوباتن، دقيقا همين باورِ اشتباه را نشانه مي گير ......
درباره ی اضطراب جایگاه اجتماعی
دربارۀ انگیزههایی که ما را وادار به کسب جایگاه اجتماعی میکنند فرضیات متداولی وجود دارد که از میان آنها میتوان آرزوی ثروتمند شدن، کسب شهرت و نفوذ را نام برد. ولی شاید دقیقتر این باشد که مجموعِ آن ......
درباره ی ذهنیت
برای خواندن این کتاب تنها بیست دقیقه زمان لازم دارید! میکروبوک ذهنیت (فناوری جدید موفقیت) خلاصهای مفید و کاربردی از کتاب «ذهنیت» است. در این میکروبک تفاوت بین افراد با ذهنیت ثابت و افراد دارای ذ ......
درباره ی کار اضطراب اجتماعی و کمرویی
اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) که با نام فوبی اجتماعی نیز شناخته میشود یکی از شایعترین اختلالات اضطرابی از حوزه اختلالات روانشناختی جامعه است در دهههای اخیر، تحقیقات نسبتاً گستردهای برای ابداع راهبر ......
درباره ی اضطراب اجتماعی
- بخشی از کتاب: عقده حقارت به همین دلیل است که بیشتر مردم از ریسک کردن میترسند زیرا احساس میکنند ارزش ندارند. افرادی که عقده حقارت دارند همیشه منفی هستند و این ویژگی از دوران کودکی آنها شکل میگیرد ......
درباره ی گره گشایی از اضطراب
کتاب گرهگشایی از اضطراب نشان میدهد که چگونه مجموعهای از ابزارهای تمرکزِ حواس میتوانند ما را از قید نگرانیها و اضطرابی که بر زندگیمان حاکماند رها کند. جادسون بروئر عصبشناس آمریکایی در این کتاب ......
درباره ی کار عزت نفس
از زمان های دور این موضوع مطرح بوده که تا کسی خودش را قبول نداشته و باور به انجام کاری نداشته باشد، آن کار اتفاق نمی افتد! و شاید بهتر باشد که بگوییم، که تا در درون خود به پذیرش و باور به انجام کاری ن ......