دمی آرامش-مدیتیشن
کتابهای این لیست
درباره ی من ذهن آگاه هستم (راهنمای تمرینات ذهن آگاهی)
این یک کتاب صوتی آموزشی برای تمرینات و تجربه ذهن آگاهی است که بر اساس نسخه صوتی نویسنده، ترجمه و خوانش و تولید گردیده است. شما با گوش دادن و انجام تمرینات مستمر این کتاب صوتی، از اضطراب، افسردگی و پر ......
درباره ی ذهن آگاهی
ذهناگاهی یا همان حضور در لحظه، مزیتهای بسیاری دارد، از جمله: دستیابی به عملکرد بهتر، بالابردن خلاقیت، رسیدن به خودشناسی بهتر و افزدون بر جذبه - دیگر آرامش خاطر بیشتر که جای خود دارد! کتاب حاضر نکات ......
درباره ی ذهن آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس
ذهن آگاهي مدرن در جهت کاهش استرس همان چيزي است که به آن نياز داريد تا در دنياي مدرن دوام بياوريد. دنياي ما دنيايي پراسترس است و هيچ کس در دنياي امروز نيست که از تنش هاي رواني در امان باشد؛ بنابراين لا ......
درباره ی مدیتیشن
در همۀ نظامهای آموزشی مراقبه، نیاز به حالت صحیح بدن، کاملاً به چشم میخورد. اما متأسفانه بسیاری از مراقبهگران، تمام توجه خود را به نحوۀ تنفس یا فعالیتهای تمرکزی یا تکرار مانترا معطوف میکنند و تص ......
درباره ی مراقبه ی شفا
حضور ذهن یکی از رشتههای «شناختدرمانی» در روانشناسی بالینی است، که درمانگرها به منظور درمان انواع اختلالات در حوزهی روان و همینطور کمک به درمان بیماریهایی نظیر سرطان، اماس و دیابت از آن بهره گر ......
درباره ی ذهن آگاهی
احتمالا شما هم بارها از اطرافيان، درمانگرها و مکاتب مختلف شنيده ايد که تاکيد دارند در لحظه زندگي کنيد. کتاب ذهن آگاهي مجموعه اي از مقالات هاروارد بيزينس ري ويو است که شما را به درکِ حضور در لحظه و تمر ......
درباره ی مدیتیشن ذن
این کتاب شما را به آنچه نیاز دارید برای شروع فوری تمرین مراقبه ذن مجهز میکند. دلیلش هم این است که تمرین آگاهانه ساختن زندگی و تنفس تنها راه برای درک ذن و خودتان با وضوح کامل است. در ادامه، ممکن است ب ......
درباره ی نفَس
شروع این کتاب با نثر زیبای حضرت شیخ مصلحالدین سعدی گویاتر از هر نوشتۀ دیگر است که میفرماید: منت خدای را عزوجل که طاعتش موجب قربت است و به شکر اندرش مزید نعمت. هر نفسی که فرومیرود ممد حیات است و ......
درباره ی ذهن آگاهی به زبان ساده
کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده با عنوان کامل ذهنآگاهی به زبان ساده: راهنمای علمی برای زندگی در لحظه حال تالیف اولیویا تلفورد است که توسط انتشارات اندیشه آگاه ترجمه و چاپ شده است. این کتاب که در سال ۲۰۱۹ ......
درباره ی ذهنتان یارتان
نگارنده در این كتاب، راهكارهایی را برای تربیت ذهن از طریق تمرین مراقبهی نشسته عرضه میكند. وی كل روند مراقبه را به رام كردن اسب سركش تشبیه میكند. موانعی را كه ممكن است در این كار پیش بیاید توضیح می ......
درباره ی ذهن آگاه در زندگی روزمره
یست و پنج تمرین ذهن آگاهی که میتوانید در همه جا آنها را به کار ببرید تا حس قدردانی و بصیرت را در خود پرورش دهید که از توجه جسم، جان و ذهن به بسیاری از لحظات کوچک زندگی حاصل میشود. ......
