تو سومین اپیزود از نوراکست به سوالهای زیر پاسخ میدم:
چرا یک نوع خودمراقبتی برای همه جواب نمیده؟
خودمراقبتی شخصیسازیشده یعنی چی؟
خودمراقبتی چه انواعی داره؟