اپیزود نوراکست | اپیزود ۲: خودمراقبتی؛ از بقا تا مراقبت پادکست نوراکست | Noracast

تو دومین اپیزود از نوراکست به سوال‌های زیر پاسخ میدم:

‌

خودمراقبتی بعد از تروما

خودمراقبتی به طور کلی چیه؟

چرا باید خودمراقبتی رو یاد بگیریم؟

معرفی انواع خودمراقبتی

تروما فقط با خودمراقبتی حل میشه؟

‌