امکان مطالعه در اپلیکیشن فیدیبو
دانلود
درباره این اپیزود
آغاز فصل دوم پادکست پرتقال
توی اولین اپیزود این فصل رفتیم سراغ موضوع اضطراب تا به شکل کامل بررسی کنیم تا ببینیم ریشه بیماری هایی مثل پنیک و وسواس های اضطرابی دقیقا چی هست و به شکل خیلی خلاصه از این گفتیم که راه های درمانش چی میتونه باشه ----- راستی به اینستاگرام ما هم سر بزنید.
در انتها یک پیشنهاد کتاب هم داریم که میتونه در کنار تعریف درست از رنج در زندگی به ما در کاهش افکاری منفی و جایگزین کردن با افکار مثبت کمک کنه
نام کتاب : نیلوفر و مرداب
نام نویسنده : تیچ نات هان
ترجمه : علی امیرآبادی
انتشارات بیدگل
#رشد و آگاهی
#panic attack
#پنیک
#اضطراب
#توسعه فردی
شناسنامه
فرمت محتوا
مدت زمان
زبان
اطلاعات اپیزود
نقد و امتیاز من
بقیه را از نظرت باخبر کن: