Loading

چند لحظه ...
میکروبوک صوتی احساس خوب کتاب صوتی

میکروبوک صوتی احساس خوب
روش جدید درمان خلق ‌و خو

نسخه الکترونیک میکروبوک صوتی احساس خوب به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

نسخه نمونه میکروبوک صوتی احساس خوب را رایگان بشنوید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۵۰٪ تخفیف یعنی ۱,۵۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره میکروبوک صوتی احساس خوب

کتاب" احساس خوب " نوشته‌ی دیوید. دی بِرنز از شناخت درمانیِ افسردگی و دیگر اختلالاتِ احساسی سخن می‌گوید. این کتاب، نه‌تنها منبعی عالی برای افراد مبتلا به افسردگی است، بلکه به آن دسته از افرادی که به دنبال تجربه رشد شخصی و افزایش عزت‌نفس خود هستند نیز کمک خواهد کرد. شناخت، به معنای تفکر و چیزی است که در هر زمان به آن می‌اندیشید. این افکار بر چگونگی احساسات ما اثر می‌گذارند. به طور خلاصه، افکار ما، احساسات ما را می‌سازند. اصلی که شناخت درمانی را اداره می‌کند، این است که احساسات ما بیش از آنچه در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد، با افکار ما مرتبط هستند. ما زمانی احساس قربانی بودن خواهیم کرد که تصور کنیم دلیل احساس بدمان، خارج از کنترل ما است. ما برای تغییر دیگران یا چگونگی رفتار آنها با خودمان، کار زیادی از دستمان برنمی‌آید، اما قطعاً توانایی تغییر طرز تفکر خود را داریم. تغییر طرز تفکر می‌تواند تاثیر مثبتی بر خلق‌وخوی ما بگذارد و شناخت درمانی هم دقیقاً درباره‌ی همین موضوع است. شناخت درمانی، فناوری اصلاح خلق‌وخو است که بر اشخاص اعمال می‌شود. این درمان، به صورتی کارآمد به رشد شخصیتی افراد و همچنین غلبه بر افسردگی کمک می‌کند. روش‌های اصلاح خلق‌وخو، موارد زیر را به همراه خود دارد: رهایی از افسردگی خفیف در طول مدت حداقل دوازده هفته ارائه درک صحیحی از اینکه چرا افراد دمدمی مزاج می‌شوند و برای بالا بردن روحیه این افراد چه باید کرد. ارائه روش‌های موثر و عملی برای بدست گرفتن کنترل احساسات جلوگیری از نوسانات روحی آینده و ارتقاء رشد شخصی فارغ از اینکه اختلالات احساسی شما چقدر شدید هستند، اولین مرحله برای بهتر شدن این است که تصمیم بگیرید به خود کمک کنید. میکروبو‌ک‌ ها خلاصه‌ ای کوتاه از کتاب‌ ها هستند که می توان آن ها را در مدت زمان کمی خواند و عادت به مطالعه روزانه را از طریق آن ها در خود شکل داد. برای تولید میکروبوک های فیدیبو همواره تلاش شده که کتاب ها از میان پرفروش ترین های بازار و در موضوعات مختلف انتخاب شوند تا بتوانند توجه مخاطبین بسیاری را به خود جلب کنند. هم چنین با دقت فراوان گزیده ای از محتوای اصلی کتاب گلچین شده، به گونه ای که به شالوده اصلی آن لطمه وارد نشود و هدف غایی نویسنده به خواننده به طور کامل منتقل گردد.گاهی از میکروبوک ها با عنوان کتابچه یا کتاب کوتاه یاد می‌شود. با دانلود میکرو بوک می توانید به صورت اجمالی در کمتر از ۲۰ دقیقه برترین کتاب های جهان را مطالعه کرده و لذت ببرید. سایت و اپلیکیشن فیدیبو با صدها نسخه صوتی و الکترونیکی از میکرو بوک ها، تجربه ای متفاوت از کتابخوانی را در اختیار شما قرار می‌دهد.

ادامه...

مشخصات میکروبوک صوتی احساس خوب

نظرات کاربران درباره میکروبوک صوتی احساس خوب

چنددقیقه است؟من کتاب ازحال بدبه حال خوبش رو دارم خیییلی مفصل و طولانیه والبته یه کتاب جامع وکاملیه و تمرین هاش زیاده ودرنوع خودش بنظرم بهترینه😍
در ۲ ماه پیش توسط 933...379 ( | )