Loading

چند لحظه ...
پادکست رانیو - قسمت یازدهم کتاب صوتی

پادکست رانیو - قسمت یازدهم
انرژی بدن و بالابردن استقامت

نسخه الکترونیک پادکست رانیو - قسمت یازدهم به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

درباره پادکست رانیو - قسمت یازدهم

انرژی بدن و بالابردن استقامت قسمت یازدهم پادکست رانیو در واقع مقدمه‌ایه برای قسمت‌هایی که می‌خوایم از علم ورزش و فیزیولوژی بدن استفاده کنیم تا برای رسیدن به هدفمون که حالا می‌تونه کاهش وزن، بالابردن توان استقامتی یا قدرت باشه آگاهانه‌تر وقت صرف کنیم و تلاش کنیم. مطالبی که تو این قسمت می‌‎تونید گوش کنید: - بدن از چه مکانیزم‌هایی برای تولید انرژی حرکتی استفاده می‌کنه و هر کدوم چه ویژگی‌هایی دارند؟ مثلا فرق بین تولید انرژی در بدن یک دونده‌ی ۱۰۰ متر با ماراتن چیه و از چه برنامه‌ی تمرینی‌ای برای بالابردن توان لازمشون استفاده می‌کنند؟ - VO2 مکس یا توان هوازی چیه و چطور میشه افزایشش داد؟ - قسمتی کوتاه از کتاب Born to Run با صدا و ترجمه ی نادا (دقیقه‌ی ۱۲)

ادامه...

مشخصات پادکست رانیو - قسمت یازدهم

  • ناشر رانیو
  • تاریخ نشر ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 49.2 مگابایت

نظرات کاربران درباره پادکست رانیو - قسمت یازدهم