Loading

چند لحظه ...
کتاب یوگا در دوران بارداری

کتاب یوگا در دوران بارداری

نسخه الکترونیک کتاب یوگا در دوران بارداری به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۴۰٪ تخفیف یعنی ۶,۰۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره کتاب یوگا در دوران بارداری

کلمه یوگا برگرفته از زبان سانسکریت، زبان کلاسیک هندی، به معنای یکپارچه سازی و یگانگی است. هدف یوگا هماهنگی بین ذهن، جسم و روح است. اولین نوشته های یوگا در وداها یافت شده که مربوط به ده هزار سال پیش است و در زمره مقدس‌ترین متون ادبیات هندو قرار دارد. با توجه به همین نوشته های قدیمی، پاتانجلی، عارف بزرگ هند، ۸ مسیر برای یوگا معرفی کرده است که امروزه توسط تمام کسانی که تمرین یوگا را انجام می دهند چه به صورت کامل و یا به شکلی که کمتر متعارف است، دنبال می شود. ۸ مسیر پاتانجلی شامل موارد زیر است: ۱. یاما: خویشتن داری ۲. نیاما: خودآزمایی و خود شناسی ۳. آسانا: حرکات جسمانی ۴. پرانایاما: تمرینات تنفسی یوگا ۵. پراتی آهارا: کنترل ذهن و خروج از جهان ۶. دهارانا: تمرکز ۷. دهیانا: مدیتیشن ۸. سامادهی: هشیاری و آگاهی کامل یوگا سنتی دارای ابعاد مختلفی است که بخشی از آن ابعاد، شامل تدریس تمرین‌های یوگا است. با این حال، امروزه کلاسهای یوگا عموما ترکیبی از بهترین حرکات یوگا از قبیل حرکات کششی(آسانا)، تمرین های تنفسی (پرانایاما)، تمرکز (دهارانا)، مدیتیشن (دهیانا) و همچنین ریلکسشن قوی(نیدرا) است و هنگامی که این حرکات با هم در یک برنامه یوگا به کار گرفته شوند می توانند به شیوه ای بسیار موثر تعادل را به لحاظ جسمانی، ذهنی و احساسی در بدن برقرار سازند.

ادامه...

مشخصات کتاب یوگا در دوران بارداری

بخشی از کتاب یوگا در دوران بارداری

شما به آخر نمونه کتاب رسیده‌اید، برای خواندن نسخه کامل، کتاب الکترونیک را خریداری نمایید و سپس با نصب اپلیکیشن فیدیبو آن را مطالعه کنید:

در حال بارگذاری...

نظرات کاربران درباره کتاب یوگا در دوران بارداری

سلام شیرین قاسمی هستم آدرس منزل وچطور بفرستم تا کتاب برام ارسال بشه پولشو واریز کردم آدرسو ازا ینجا میفرستم خوزستان اهواز_ پاداد شهر _ فاز یک کوی طلاب خیابان دوم پلاک ۱۶ موبایلم ۰۹۱۰۶۱۱۱۰۵۳
در ۶ ماه پیش توسط 910...053 ( | )