کتاب صوتی انرژی خوب اثر کلی مینز

بخشی از کتاب

من این کتاب را از دل تجربه‌ای شخصی و جانکاه آغاز می‌کنم: مرگ مادرم تنها سیزده روز پس از تشخیص سرطان مرحله چهار لوزالمعده، درحالی‌که از سوی پنج متخصص، پنج داروی مختلف دریافت می‌کرد و «سالم‌تر» از هم‌سالانش به نظر می‌رسید. این مرگ ناگهانی و دردناک، زنجیره‌ای از علائم متابولیک را به نمایش گذاشت که در طول سال‌ها به‌تدریج آشکار شده بود؛ افزایش وزن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، پیش‌دیابت، اما هر یک به‌صورت مجزا و بی‌ارتباط با دیگری درمان شد. درحالی‌که همه آن‌ها نشانه‌ای از یک مسئله بنیادین بودند: اختلال در تولید و مصرف انرژی در سطح سلولی. ما در فرهنگی زیست می‌کنیم که بیماری را «عادی» و دارو را راه‌حل می‌داند، اما حقیقت این است که بیشتر بیماری‌های جسمی و روانی امروز ما از افسردگی و چاقی تا دیابت، ناباروری و سرطان ریشه در همان مسئله دارند: سوء عملکرد متابولیسم سلولی. این کتاب دعوتی است به دیدگاهی تازه، ریشه‌ای و بنیادین درباره سلامت: دیدگاهی مبتنی بر «انرژی خوب».                     «انرژی خوب» همان سلامت متابولیک است توانایی سلول‌ها در تولید انرژی کافی برای انجام وظایفشان. زمانی‌که این انرژی به‌درستی تولید و توزیع شود، بدن و ذهن در هماهنگی کامل عمل می‌کنند. اما وقتی این روند مختل می‌شود، بیماری‌ها پدیدار می‌گردند، هرچند اغلب نام‌هایی متفاوت بر آن‌ها نهاده می‌شود و جداگانه درمان می‌شوند.                                          مشکل از اینجاست: محیط اطراف ما دیگر با نیازهای سلولی ما هم‌خوانی ندارد. تغذیه ناسالم، کم‌تحرکی، خواب ناکافی، نور مصنوعی، استرس مزمن، و قرار گرفتن در معرض مواد سمی، همگی موجب اخلال در کارکرد میتوکندری می‌شوند نیروگاه‌های سلولی که مسئول تولید انرژی هستند. این اخلال، زنجیره‌ای از واکنش‌ها را در پی دارد: التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو، اختلال در سیگنال‌دهی انسولین و در نهایت بیماری. من زمانی بخشی از نظام پزشکی‌ بودم که همین روند را ادامه می‌دهد: تشخیص، دارو، جراحی، بی‌آن‌که به ریشه مشکلات توجهی شود. اما پس از مواجهه با بیماران متعدد و تجربه ناکارآمدی این رویکرد، از مسیر جراحی فاصله گرفتم تا حقیقت سلامت را از نو بشناسم.

هدف این کتاب ساده و روشن است: بازگرداندن سلامت با بازیابی انرژی خوب. این مسیر با شناخت علمی متابولیسم، درک پیوند میان بیماری‌ها، و تغییر سبک زندگی آغاز می‌شود. راه دشوار نیست، اما مستلزم آن است که پرسشی بنیادین بپرسیم: اگر انرژی بدنم به‌درستی کار کند، زندگی چگونه خواهد بود؟ اگر ذهنم شفاف، بدنم سبک، حالم پایدار و توانم مداوم باشد، چه احساسی خواهم داشت؟ پاسخ به این پرسش، آغاز تحول است.