کتاب صوتی رفتار قدرشناسانه اثر جیم فرایر

چرا باید این کتاب را بخوانید

در بیش‌تر موارد، همه ما می‌خواهیم شاد باشیم، اما یا نمی‌دانیم چه چیزی واقعاً ما را خوشحال می‌کند یا کارهایی را که می‌توانند ما را خوشحال کنند انجام نمی‌دهیم، زیرا چیزهای دیگری را در زندگی‌مان در اولویت قرار داده‌ایم. به شکل عجیبی، ما اغلب در نهایت به انجام کارهایی می‌پردازیم که امیدواریم در آینده ما را خوشحال کنند، اما فراموش می‌کنیم که متوقف شویم و از شادی در لحظه حال لذت ببریم. در حقیقت، لحظه حال تنها زمانی است که شما باید همیشه خوشحال باشید! این کتاب به شما یادآوری می‌کند که چرا شادی مهم است، چرا بسیاری از راه‌هایی که مردم به دنبال شادی هستند جواب نمی‌دهند و چگونه می‌توانید سطح شادی خود را به صورت روزانه فقط با استفاده از چند روش ساده قدردانی افزایش دهید.

ایجاد نگرش قدرشناسانه از دو جهت بسیار ارزشمند است. این به ما این امکان را می‌دهد که از این که چه کسی هستیم و در حال حاضر چه چیزی داریم راضی یا حتی خوشحال باشیم که می‌تواند یک مهلت خوشایند از این باورهای اغلب شرطی شده باشد که ما کافی نیستیم و به اندازه کافی نداریم. وقتی متوجه می‌شویم که حالمان خوب است و هم‌چنین چیزهای خوب زیادی در زندگی خود داریم، در واقع می‌توانیم از بودن در این لحظه لذت ببریم.

ثانیاً، وقتی شروع به قدردانی از افراد زندگی خود می‌کنیم و یاد می‌گیریم که این قدردانی را مستقیماً به خود آن‌ها ابراز کنیم، در واقع شروع به گسترش شادی به بیرون می‌کنیم. چنین موج‌های شادی می‌توانند به طور غیرمنتظره‌ای به دوردست‌ها برسند و تأثیری بسیار بیش‌تر از آن‌چه انتظار دارید در جهان داشته باشند. این یک کتاب کوتاه و خواندنی است اما تمرین‌های قدرشناسانه در این‌جا بسیار قدرتمند و مؤثر هستند. اگر آن‌ها را به طور منظم انجام دهید، احتمالاً تأثیر مثبت عمیقی بر شما، زندگی شما، و تعداد ناگفته‌ای از مردم جهان اطرافتان خواهند داشت.