کتاب آخرین سیگارته؟ نشر یاسین قاسمی‌بجد - نسخه صوتی

 با وجود هشدارهای بهداشتی و کمپین‌های ضد سیگار، سیگار کشیدن همچنان بسیار محبوب است. در واقع، بسیاری از افراد بیشتر از قبل سیگار می‌کشند.

از سال 1965 تا 1978، میزان مصرف سیگار در ایالات‌متحده تنها به 90.000.000.000 رسید، بااین‌حال، مجموعه سیگاری‌ها تقریباً یکسان باقی ماند. چرا افراد سیگاری مصرف خود را افزایش دادند؟

آیا سیگار کشیدن اعتیاد است؟

معمولاً افراد می‌گویند که سیگار می‌کشند زیرا آن‌ها را آرام می‌کند، استرس را از بین می‌برد و به آن‌ها احساس آرامش می‌دهد. بااین‌حال، آزمایش‌ها نشان می‌دهند سیگار کشیدن به‌جای اینکه واقعاً فرد سیگاری را آرام کند، به فرد سیگاری اجازه می‌دهد تا علائم ترک متضاد را از بین ببرد.

این حقیقت زمانی آشکار شد که هم افراد غیرسیگاری و هم افراد سیگاری در معرض موقعیت‌های آسیب‌زا قرار گرفتند. سیگاری‌هایی که سیگارهایی با نیکوتین بالا می‌کشیدند در چنین شرایطی بهتر از سیگارهای نه چندان قدیمی نیکوتین مصرف می‌کردند. بااین‌حال، آن‌ها نه بهتر و نه بدتر از کسانی بودند که اصلاً سیگار نمی‌کشیدند. این عقیده: «سیگار کشیدن سیگاری را کمتر تحریک‌پذیر می‌کند یا در خطر آزار قرار نمی‌دهد»، «دیگر سیگار نکشید یا نیکوتین ناکافی شما را تحریک‌پذیرتر می‌کند»، درست مانند یک معتاد به هروئین برای جلوگیری از تحریک و سایر علائم از این قبیل است، یک فرد سیگاری نیز به همین دلیل به نیکوتین خود نیاز دارد.

امروزه سیگار به‌عنوان نوعی اعتیاد شناخته می‌شود. این نوعی وابستگی به مواد مخدر است که با داروهای جایگزین یا داروهای اعتیاد‌آور متفاوت، اما نه چندان ضعیف‌تر از آن است. بسیاری از افرادی که سیگار می‌کشند به اعتیاد خود ادامه می‌دهند زیرا به نیکوتین وابسته‌اند.