کتاب سبک زندگی سالم اثر هدی اصغرزاده مرغملکی نشر آذرفر

زندگی در عصر تکنولوژی و سبک زندگی شهری و آپارتمان نشینی باعث کاهش فعالیت بدنی میشود، عادات نامناسب نشستن و خوابیدن، تغذیه نامناسب و پرخوری. زندگی ماشینی باعث کاهش تحرک و در نتیجه کسالت و افسردگی میشود. کتاب حاضر سعی دارد به زبان ساده و روان به معرفی سبک زندگی سالم و نحوه افزایش امید و اعتماد به نفس و فعالیت بپردازد.