کتاب راهکارهای ساده شاد زیستن اثر کیلی سالیوان نشر نبض دانش

این بخش شامل قدم های اثبات شده و استراتژی های مناسبی در مورد چگونگی مقابله با افسردگی، ترس و استرس به روش های طبیعی است. به غیر از این، ما به شما راه های مؤثر و سادهای را برای رسیدن به یک زندگی شادتر معرفی می کنیم و قبل از تمام آن ابتدا یک نگاه اجمالی به آنچه که موجب ترس و استرس در شما خواهند شد می اندازیم تا برایتان به خوبی قابل درک باشد که چگونه این عوامل می توانند باعث ایجاد افسردگی در شما شوند. در فصل های انتهایی کتاب نکات ناب و ویژه شاد زیستن را بیان می کنیم. این کتاب با هدف روشن کردن ذهنیت شما نسبت به دنبال کردن راه حل های طبیعی برای حل این گونه مشکلات خاص و رسیدن به زندگی شادتر گردآوری شده است. -از قسمت معرفی کتاب-