کتاب روش های طبیعی کاهش چربی خون اثر کنت اچ کوپر نشر انتشارات کتاب درمانی

اگر شما مشکل کلسترول دارید، باید هدف اصلی پیدا کردن راهی برای کنترل چربی خونتان، بدون استفاده از دارو باشد. از آنجا که برخی از غذاها کاهنده ی کلسترول خون هستند، من استفاده از این غذاها را در مراحل اولیه طرح جدیدم برای کاهش کلسترول گنجانده ام. همان گونه که اشاره شده است این مواد، غذاهایی هستند که قدرت پیشگیری یا التیام بیماری های قلبی-عروقی را که توسط کلسترول بالا ایجاد شده اند دارا هستند. - آیا ممکن است غذاها به جز کاهش یا متعادل کردن کلسترول تاثیر مثبت دیگری در سلامتی ما داشته باشند؟ - آیا تنها مصرف غذاهای چرب به ما آسیب می رساند؟ - آیا نوشیدنی ها نیز کلسترول ما را تحت تاثیر قرار می دهند؟ - استرس چگونه می تواند کلسترول ما را تحت تاثیر قرار دهد؟ - اگر شما نیز مشکل چربی خون (کلسترول) دارید، باید هدف اصلی تان پیدا کردن راهی برای تعدیل و کاهش چربی خون (کلسترول)، بدون استفاده از دارو باشد. با استفاده از این برنامه می‌توانید: - میزان کلسترول بدتان (LDL) را تا حد ۱۰ درصد یا بیشتر کاهش دهید. - میزان کلسترول خوبتان (HDL) را تا حد ۱۰ درصد یا بیشتر افزایش دهید. - با کاهش وزن اضافی تان میزان کلسترول تام خود را تا ۵ درصد کم کنید.