کتاب کاهش وزن بی خطر لوسی بیل نشر انتشارات نسل نواندیش

ما قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب وبرنامه‌ی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. در این کتاب سعی کرده‌ایم راهی نشان دهیم که شما را در رسیدن به این اهداف یاری کند. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید: توصیه‌های کارشناسانه برای دست یافتن به طرز تفکر سالم و لاغر کننده تحقیقات جدید در خصوص نحوه‌ی تاثیر غذا و تغذیه روی بدن و توانایی بدن برای کاهش وزن اطلاعات جامع در خصوص جدیدترین دیدگاه‌ای پزشکی و تغذیه‌ای کاهش وزن رژیم‌های غذایی کم کالری، کم‌چرب و دیابتی در این کتاب یاد می‌گیرید چطور: با غذاخوردن و پرهیز از محرومیت به وزن و سایز ایده‌آل برسید. اشکالات رژیم غذایی خود را برطرف کنید و بفهمید چه چیزهایی مانع کاهش وزن شما می‌شود. با آخرین توصیه‌های ورزشی دنیا آشنا شوید. برنامه‌ی ورزشی مخصوص خود را طراحی کنید. در رستوران‌ها بهترین انتخاب را داشته باشید. به سایز ایده‌آل خود برسید و آن را حفظ کنید. سوخت و ساز خود را افزایش دهید. مشکل اضافه‌وزن کودکان و نوجوانان را حل کنید. برنامه غذایی کاهش وزن مناسب و موثری پیدا کنید.