پادکست Why we sleep | چرا می خوابیم

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.-------------------------------------گوینده و متن: فریده محمدی‌تدوین: مهدی رفیعیحمایت از ما---------------------------------------این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)فهرست مطالب کتاب:بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شودفصل ۱) خوابیدنفصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونینفصل ۳) تعریف و ایجاد خوابفصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغزفصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگیبخش دوم؛ چرا باید خوابید؟فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستندفصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینسفصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تربخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیمفصل ۹) یک بیماری روانی روتینفصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانهفصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیابخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعیفصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتندفصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خوابفصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تانفصل ۱۵) خواب و جامعهفصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم