پادکست پادکست خودسازی ، اپیزود ۰۲
مراحل تغییر رفتار
نسخه الکترونیک پادکست پادکست خودسازی ، اپیزود ۰۲ به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید!
درباره پادکست پادکست خودسازی ، اپیزود ۰۲
سلام دوستان، امروز هم با اپیزود دوم خودسازی با هم همراه هستیم.امروز می‌خوام در مورد تغیر عادت صحبت کنم. یک موضوع بسیار مهم است در خودسازی وقتی که ما داریم روی خودمان کار می‌کنیم به این نقطه می‌رسیم که خوب حالا عادتهای بد من چه چیزی هست.مثلاً من در طی ماهها تصمیم می‌گیرم که ورزش رو شروع بکنم، اما مدام امروز و فردا می‌کنم و واقعاً انجام این کار برام سخته.اما به هر حال یک روز شروع می‌کنم و لباس ورزشی رو به تن می‌کنم و می‌رم ثبت نام و شروع می‌کنم به ورزش.اما اینجا یک سوال مطرح است. چرا بعضی وقتها این تغییری که در ما ایجاد می‌شه، سالها تغییرش در ما ماندگاره، اما بعضی وقتها واقعاً نه و این اتفاق صورت نمی‌گیره و در میانه راه من ول می‌کنم، رها می‌کنم و ادامه‌اش نمی‌دم.چون ما با مراحل تغییر رفتار آشنا نیستیم و نمی‌دونیم که بایستی چه مواردی رو پشت سر بزاریم تا بتونیم به اون عادت جدید برسیم. فکر می‌کنیم که ...آوای موفقیت با مهتاب علیمرادیروانشناس و مشاوره خانواده و پیشرفت فردی021-66419061www.MahtabAlimoradi.comInstagram.com/Mahtab.Alimoradii See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
فارسی
28.93 مگابایت
نظرات کاربران درباره پادکست پادکست خودسازی ، اپیزود ۰۲