Loading

چند لحظه ...
پادکست مدیتیشن کتاب صوتی

پادکست مدیتیشن
بررسی افکار پس از جدایی

نسخه الکترونیک پادکست مدیتیشن به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

درباره پادکست مدیتیشن

بررسی و مشاهده افکار از موارد مهمیه که پس از جدایی از یک رابطه عاطفی باید به اون توجه داشته باشید.وقتی به مشاهده افکارتون بپردازید، مخصوصا افکار منفی، این فرصت رو خواهید داشت که منشا ظهور این افکار رو مورد بررسی قرار بدید.درمی‌یابید که این افکار فقط تفکرات شما در اون لحظه و یا برهه زمانی خاص هستن و الزاما حقیقت ندارن.این افکار واقعیت ندارن، داستان‌هایی هستند که شما برای خودتون تعریف می‌کنید. مربوط به وقایع خارجی ای هستند که شما اونها را تفسیر می‌کنید و یا باخاطراتی که در ذهن دارید ارتباط مستقیم دارن.این مدیتیشن به شما کمک می‌کنه که به بررسی افکارتون بپردازید و اونارو با افکار بهتری جایگزین کنید.ریفرنس‌های این بخش:https://www.headspace.com/meditation/griefhttps://gabardi.com/2017/06/11/a-guided-meditation-to-help-you-cope-with-divorce/

ادامه...

مشخصات پادکست مدیتیشن

نظرات کاربران درباره پادکست مدیتیشن