خودت باش دختر
هرگز دروغ‌هایی را که درباره‌تان می‌گویند باور نکنید، باید کسی شوید که به دنبال آن هستید

دخترها سلام. این دل نوشته‌ها، سرآغاز کتاب من است. در بخش‌هایی از آن مسائلی را مطرح کردم که امیدوارم توجه زیادی به آن‌ها داشته باشید. الآن لحظه‌ای است که می‌خواهم هدفم را از نوشتن این کتاب مشخص کنم. اگر شما تصمیم به خواندن این کتاب کردید اینجا همان ‌جایی است که به شما می‌گویم از چه مطالبی با شما سخن می‌گوید. خواندن این کتاب برای همه و حتی برای دختری که در کتاب‌فروشی ایستاده و نمی‌تواند تصمیم بگیرد آیا این کتاب را بخرد یا نه، مفید است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا تصمیم‌گیری منطقی و درستی در زندگی اتخاذ کنید. برای من، این مسئولیت کوچکی نیست ولی به‌هرحال شروع می‌کنم. این کتاب در مورد بسیاری از دروغ‌های بزرگ در جامعه صحبت می‌کند و حقیقت مهمی را آشکار می‌کند. حالا بپرسید کدام حقیقت؟ شما، بله با شما هستم! تنها کسی هستید که مسئول میزان شادی، خوشبختی و نارضایتی‌های زندگی‌تان هستید، حتی مسئول کسی هستید که در آینده خواهید شد. مفهوم اصلی کتاب همین است، اشتباه نکنید. در این کتاب داستان‌های خنده‌دار، غم‌انگیز و خجالت‌آور زیادی را تعریف می‌کنم و همه آن‌ها با یک حقیقت تمام می‌شوند؛ «زندگی‌ات فقط به خودت بستگی دارد.» باید دروغ‌هایی که در محیط اطرافتان می‌شنوید را بشناسید وگرنه این حقیقت باورنکردنی است. درک این حقیقت که خودت شادی‌ات را انتخاب کنی و کنترل امور زندگی‌ات را به دست آوری اهمیت فراوانی دارد، همین حقیقت را باید با هر دو دست محکم بگیریم و روی تابلوی اعلانات قرار دهیم تا همیشه نظاره‌گر آن باشیم... اما این همه‌ی ماجرا نیست، باید دروغ‌هایی را که در زندگی به خودتان گفته‌اید بشناسید و همه آن‌ها را فراموش کنید. چرا؟ الآن اگر ندانید کجا ایستاده‌اید و قصد رفتن به کجا را دارید نمی‌توانید تبدیل به انسان جدیدی شوید و حتی به جای جدیدی بروید. وقتی به خودآگاهی کامل در مورد خودتان برسید به شناخت ارزشمندی در وجودتان می‌رسید که بسیار ستودنی است. شاید فکر می‌کنید به‌اندازه کافی خوب نیستید و یا لاغر هستید و حتی مادر بدی هستید آیا فکر می‌کنید لیاقت شما همین است؟ آیا باید به خاطر این مسائل با شما بدرفتاری شود؟ آیا هرگز به جایی نمی‌رسید؟ همه‌ی این‌ها دروغ محض است. این‌ها دروغ‌هایی است که توسط خانواده‌هایمان، دوستان و حتی جامعه ساخته شده‌اند. در مواردی بسیار خطرناک هستند و اعتمادبه‌نفسمان را کاهش می‌دهند. بزرگ‌ترین گناه این گروه‌ها این است که هرگز آن‌ها را نمی‌شنویم، به‌ندرت گروه‌هایی را که مربوط به خودمان است می‌شنویم، شنیدن این دروغ‌ها به امری عادی تبدیل شده است، گاهی وقت‌ها حرف‌های نفرت‌انگیز و نیش و کنایه‌هایی را که هر روز با آن روبرو می‌شویم درک نمی‌کنیم. دروغ‌هایی را که در مورد خودمان می‌شنویم و آن‌ها را باور می‌کنیم کلید تبدیل شدن به نسخه‌ی بهتری از خودمان را نشان می‌دهند. اگر با وجود ناملایمات زندگی‌مان بتوانیم ریشه اصلی آن‌ها را بشناسیم آن وقت می‌توانیم مسیر زندگی‌مان را به‌درستی تغییر دهیم. دلیل نوشتن کتابم، دلیل راه‌اندازی وب‌سایتم و صحبت درباره اهداف اصلی زندگی، استحکام زندگی زناشویی، همه و همه همین است. من مجموعه‌ای بی‌نظیر و کامل از موضوعات مختلف را در وب‌سایتم مطرح می‌کنم. این‌ها اساس زندگی من هستند و تلاش می‌کنم همه آن‌ها را به‌خوبی انجام دهم، پست‌هایم نشان می‌دهند چقدر یاد گرفته‌ام و در زندگی پیشرفت کرده‌ام، تمام تلاشم این است دخترهای سرزمینم را به انجام آن تشویق کنم، اگر کارم بافندگی، عکاسی و تدریس در منزل بود از آن‌ها برای پیشرفت خودم و دوستانم استفاده می‌کردم، حقیقت این است که هیچ‌کدام از این کارها را بلد نیستم، فقط با مسائل مربوط به زندگی سروکار دارم. تمام تمرکزم برای تهیه مطالب و آموزه‌های جدید درباره زندگی و سبک آن خلاصه می‌شود. اوایل کارم متوجه شدم تصور بسیاری از زنان در مورد سبک زندگی دقیقاً همان چیزی است که آرزویش را دارند. بسیاری از همین تصورات، دروغ‌هایی هستند که به آن‌ها تحمیل شده است. از همین الآن می‌خواهم با شما روراست باشم، با خودم عهد بستم صادقانه حقیقت را بگویم و تمام داستان‌های مربوط به شکست و موفقیتم را تعریف کنم. تلاش می‌کنم از همه چیز صحبت کنم: خشم، بی‌ارزش بودن، دوست‌داشتنی بودن، کشمکش‌های ازدواج، افسردگی بعد از زایمان و.... صادقانه در مورد کسی که هستم و جایی که از آن می‌آیم صحبت می‌کنم. پربازدیدترین و معروف‌ترین عکس‌هایی که تابه‌حال گذاشتم مربوط به درمان ترک‌های شکم بود و هنوز هم خیلی‌ها از من می‌پرسند چگونه آن‌ها را محو کردم... زن‌هایی هستند که با این ترک‌ها زندگی می‌کنند، احساس درد را در ایمیل‌هایشان درک می‌کنم. خجالت را در توصیف سختی‌هایشان احساس می‌کنم و این برای من دردناک است. به همه آن‌ها می‌گویم چقدر زیبا و قوی هستند، آن‌ها را زنانی قوی و مبارز می‌دانم و می‌گویم تسلیم نشوید. این تنها کاری است که می‌توانم انجام دهم. اگر کسی در زندگی‌ام درد می‌کشید مثلاً خواهرم و یا حتی بهترین دوستم، این تنها چیزی نبود که به او می‌گفتم، تنها چیزی نبود که در جوانی‌ام به خودم می‌گفتم، از نظر تمام دوستان و عزیزان زندگی‌ام، من فردی مشوق و حامی هستم، فکر نکنید سرکار و حتی سردرگم هستید. شما قوی، شجاع و با اعتمادبه‌نفس کامل هستید، می‌خواهم این صفات را در خودتان ببینید، می‌خواهم آن‌قدر شما را تکان دهم تا این صفات در نگاهتان بدرخشد، می‌خواهم به چشمانتان آن‌قدر خیره شوم تا به جوابی که می‌خواهید برسید. می‌خواهم با تمام وجود فریاد بزنم و بگویم: تو مسئول زندگی‌ات هستی، فقط یک‌بارشانس زندگی کردن و زنده بودن داری، خودت را دست کم نگیر. خودت را باور داشته باش، باور و اعتماد عمیق و با تمام وجود... گاهی برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران و جلب توجه کسانی که دوستشان ندارید کاری انجام می‌دهید، حتی وسایلی می‌خرید که هزینه آن را به‌سختی پرداخت می‌کنید، این کار را کنار بگذارید، به جای ابراز احساساتتان آن‌ها را درون خودتان نریزید. عشق فرزندانتان را فدای چشم به هم‌چشمی دیگران نکنید، با جسم و روحتان مهربان باشید، زندگی‌تان مانند چرخ و فلکی نیست که شما را به نقطه قبلی برگرداند، قرار است زندگی‌تان سفری دلپذیر از مکان منحصربه‌فرد به مکان دیگری باشد. زندگی‌تان باید ساخته‌ی دست و حاصل تلاش وصف‌ناپذیر خودتان باشد. شاید کار سختی باشد آیا تغییر یک شبه به دست می‌آید؟ هرگز! باید یک پروسه طولانی مدت را سپری کنید، باید ابزارها و راهکارهای متفاوتی را یاد بگیرید، ممکن است بعضی از این راهکارها مفید و بعضی بی‌فایده و به‌دردنخور باشند، شاید روزها این تکنیک‌ها را تکرار کنید و خسته شوید، حتی شکست بخورید... دست از تلاشتان برمی‌دارید، سر همسرتان فریاد می‌زنید، در طول شب نصف کیک تولد را می‌خورید و با خودتان می‌گویید زندگی همین است، چه باید کرد! اگر به این حقیقت پی ببرید که تنها خودتان مسئول کنترل زندگی‌تان هستید، آن وقت بلند می‌شوید و دوباره تلاش می‌کنید تا حس داشتن کنترل بر زندگی‌تان به روال عادی تبدیل شود و به انسانی که خودتان می‌خواهید و باید باشید تبدیل می‌شوید. از پرسیدن فرار نکنید، هر وقت سؤالی برایتان پیش می‌آید بپرسید. من مسیحی هستم و با این اعتقاد و ایمان بزرگ شدم که تنها خداوند کنترل امور را در دست دارد و برای زندگی من برنامه‌ریزی می‌کند. با تمام وجودم باور دارم خداوند بدون قید و شرط همه‌ی ما را دوست دارد، نباید استعدادها و موهبت‌هایی را که به ما عطا کرده نادیده بگیریم. کرم ابریشم بسیار زیباست اما اگر فکر کند همین زیبایی کافی است و تصمیم بگیرد اصلاً تغییر نکند آن وقت ما از دیدن موجود زیباتری که می‌تواند به آن تبدیل شود محروم می‌شویم. شما فراتر از آنچه خودتان فکر می‌کنید و تاکنون شکل گرفته‌اید هستید. این همان جوابی است که دوست دارم برای تمام زنانی که برایم ایمیل می‌فرستند و از من راهنمایی می‌خواهند بفرستم. شاید شنیدن و درک این پیام سخت باشد اما با درک حقیقتی که ماورای این پیام پنهان است می‌توانید بر تمام کارهایی که انجام می‌دهید کنترل داشته باشید. لحظه‌ای به فکر فرو رفتم، آیا می‌توانم کتاب کاملی درباره تمام سختی‌های زندگی‌ام بنویسم و روش‌هایی که برای حل آن‌ها به‌کار بردم بیان کنم؟ آیا می‌شود درباره‌ی شکست‌ها و لحظه‌های خجالت‌آور زندگی‌ام صحبت کنم؟ آیا می‌توانم به شما بگویم بزرگ‌ترین شرمندگی زندگی‌ام این بود که هنگام عصبانیت سر فرزندانم فریاد می‌زدم؟ سروصدا نه، ناسزا هم نه، فقط جیغ می‌کشیدم و بعد وقتی به آن فکر می‌کردم حالم بد می‌شد. آیا می‌توانم به شما بگویم فقط سه حفره در دهانم دارم، آیا از رفتن به دندان‌پزشک می‌ترسم؟ چه می‌شود اگر درباره‌ی چاقی موضعی‌ام صحبت کنم؟ از چربی دور کمرم بگویم؟ از موهایی که روی خال صورتم رشد می‌کنند حرفی بزنم؟ آیا می‌توانم از نداشتن اعتمادبه‌نفسم سخنی بگویم؟ بله، تمام این کارها امکان‌پذیر است چون می‌دانم فقط خودم کنترل اوضاع زندگی‌ام را در دست دارم. من مسئول کسی هستم که باید تبدیل به آن شوم. فردا با کمک خداوند بیدار می‌شوم و شانس دوباره‌ای برای بهتر زندگی کردن پیدا می‌کنم. من در سفر طولانی مدت زندگی‌ام هستم، هر روز در حال پیشرفت و یادگیری هستم، از خودم راضی هستم و می‌دانم می‌توانم. با چه مواردی در زندگی‌ام مشکل دارم؟ دروغ‌هایی که تابه‌حال درباره خودم شنیدم و آن‌ها را باور کردم چیست؟ به خاطر همین تصمیم گرفتم در کتابم تمامی این مسائل را در فصل جداگانه‌ای مطرح کنم. هر فصل از کتابم با دروغ‌هایی که باور داشتم شروع می‌شود، در هر فصلی توضیح می‌دهم چگونه این دروغ‌ها مانع پیشرفتم می‌شد، با آگاهی و شناخت این دروغ‌ها، قدرتشان را از بین بردم. بعضی از این دروغ‌ها مانند موجی بین خودم و دلواپسی‌های زندگی‌ام در جریان‌اند. می‌خواهم از بدترین دلواپسی‌هایم صحبت کنم. امیدوارم این کتاب بهترین مشوق شما باشد و راهکارهای پیشنهادی‌ام گره‌گشای زندگی‌تان شود. صمیمانه آرزو می‌کنم به کسی که می‌خواهید، تبدیل شوید. در سخت‌ترین روزها و لحظه‌های زندگی‌تان به یاد داشته باشید فقط یک حرکت روبه‌جلو حتی به‌اندازه یک اینچ و حتی یک مایل هم می‌تواند باعث پیشرفت‌تان شود... با عشق. ریچل هالیس