میکروبوک ۱۰ % شادتر
چگونه صدای داخل سرم را آرام کردم، بدون از دست دادن جایگاه، استرس خود را کاهش دادم و از روشی موفق برا

دَن هَریس (Dan Harris) در این کتاب خاطرات وقایعی را بازگو می‌کند که در خلال اجرای زنده تلویزیونی دچار حمله وحشت گردد و خواننده را تشویق می‌کند تا برای پیدا کردن دلیل این مسئله با او همراه شود. هریس بعد از این اتفاق و مطالعه آثاری در زمینه معنویت، خودیاری، مذهب بودایی و آثار دانشمندان علوم اعصاب، بیان می‌کند که فهمیده در کل زندگی‌اش خوابگردی کرده است. او تصویر روشنی از زندگی بی‌فکرانه خود ارائه می‌دهد و می‌گوید بی‌فکری او به خاطر هیجان و علاقه وسواسی او به گزارشهای جنگی و مصرف بیش از حدّ موادمخدر بوده است. هریس برای خوانندگان توضیح می‌دهد که فهمیده صحبتهای درونی او، ریشه در رفتار بی‌فکرانه‌اش داشته است و با استفاده از روشی غیر معمول، راه‌حلی برای این مسئله پیدا کرده است. او روایت می‌کند که چطور مراقبه را یاد گرفت، شفقت را با پشتکار پرورش داد و به شادیِ پایدار دست یافت. او از مراقبه رمزگشایی می‌کند و نشان می‌دهد که این روش می‌تواند برای هر کسی، عملی و مؤثر باشد. از نظر او، وقتی صدایِ پیوسته ذهنتان را آرام می‌کنید، لزوماً به معنی از دست دادن مهارت، خلاقیت، یا عادات موفقیت‌تان نیست. میکروبو‌ک‌ ها خلاصه‌ ای کوتاه از کتاب‌ ها هستند که می توان آن ها را در مدت زمان کمی خواند و عادت به مطالعه روزانه را از طریق آن ها در خود شکل داد. برای تولید میکروبوک های فیدیبو همواره تلاش شده که کتاب ها از میان پرفروش ترین های بازار و در موضوعات مختلف انتخاب شوند تا بتوانند توجه مخاطبین بسیاری را به خود جلب کنند. هم چنین با دقت فراوان گزیده ای از محتوای اصلی کتاب گلچین شده، به گونه ای که به شالوده اصلی آن لطمه وارد نشود و هدف غایی نویسنده به خواننده به طور کامل منتقل گردد.گاهی از میکروبوک ها با عنوان کتابچه یا کتاب کوتاه یاد می‌شود. با دانلود میکرو بوک می توانید به صورت اجمالی در کمتر از ۲۰ دقیقه برترین کتاب های جهان را مطالعه کرده و لذت ببرید. سایت و اپلیکیشن فیدیبو با صدها نسخه صوتی و الکترونیکی از میکرو بوک ها، تجربه ای متفاوت از کتابخوانی را در اختیار شما قرار می‌دهد.