Loading

چند لحظه ...
میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس

میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس
آشنایی با غذاهایی که از نظر علمی نقش‌شان در پیشگیری و معکوس‌سازی روند بیماری‌ها ثابت شده است

نسخه الکترونیک میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید

با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با ۵۰٪ تخفیف یعنی ۱,۰۰۰ تومان ارزان‌تر بخرید!

درباره میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس

دکتر مایکل گِرِگِر در این کتاب عنوان می‌کند که مصرف رژیم غذایی گیاهی، اثربخش‌ترین روش برای حل بیماری‌های مزمن و پیشگیری از بروز آنهاست. در این کتاب با نام «جلوگیری از مرگ زودرس»، مایکل گِرِگِر استدلال می‌کند که رژیم‌های غذایی گیاهی، دارای مزیت‌هایی از نظر تغذیه‌ هستند که انسان برای حیات و بقاء به آنها نیاز دارد، درعین حال، تأثیرات مضر غذاهای حیوانی را هم ندارند. گِرِگِر روی تأثیرات منفی رژیم‌های غذایی حیوانی و فرآوری شده و نیز مزیت‌های سلامتی رژیم غذایی گیاهی تمرکز دارد. سه نکته اصلی که از کتاب آموزیم: رژیم غذایی نامناسب روی مرگ زودرس تأثیر دارد غذاهای چرب و قندی، اعتیادآور و خطرناک‌اند رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند جلوی بیماری‌های مزمن را بگیرند گِرِگِر بیان می‌کند که رژیم‌های غذایی نامناسب، منجمله مصرف مقادیر بالای غذاهای حیوانی و نیز غذاهای فرآوری شده و بسته‌بندی شده، فست‌فودها و میان وعده‌ها، همگی دلایل اصلی مرگ زودرس محسوب می‌شوند و فاکتورهای ریسکی همچون فشار خون بالا و کلسترول بالا را به همراه دارند. هر چند رژیم غذایی و رفتارهای افراد به سختی قابل تغییرند، اما یکی از دلایل اصلی افزایش نگرانی‌های مربوط به سلامتی، پزشکانی‌اند که در مورد تغذیه آموزش درست و کافی ندیده‌اند و نگرش سلامتی مبتنی بر تغذیه، معمولاً به خاطر تجویز درمان‌های دارویی نادیده گرفته می‌شوند. به علاوه، آموزش درست در همان مراحل اولیه زندگی می‌تواند روی کاهش و حتی پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمنِ ناشی از رژیم غذایی نامناسب، تأثیر داشته باشند. پزشکی مدرن، در درمان بیماری‌های مزمن، به اندازه درمان بیماری‌های حاد، کارآمد و اثربخش نیست. اما در عین حال، حتی درمان بیماری‌های حاد می‌تواند عوارض جانبی منفی و بلندمدت به همراه داشته باشد. به همین دلیل، رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهان باید توسط پزشکان به عنوان تجویز اولیه پیشنهاد شوند، یعنی قبل از اینکه درمان‌های دارویی تجویز شوند. غذاهای چرب و قندی، که عمدتاً فرآوری شده و مبتنی بر مواد حیوانی‌اند، می‌توانند تأثیرات مشابهی با مواد و رفتارهای اعتیادآور همچون سیگار و قماربازی داشته باشند. بنابراین، زمانی که افراد شروع به مصرف غذاهایی مثل فست‌فود و میان وعده‌های فرآوری شده می‌کنند، چرخه بوجود آمده به سختی قابل از بین رفتن بوده، و همین منجر به افزایش نرخ ابتلا به دیابت، اضافه وزن و بیماری‌های قلبی می‌شود. مصرف غذاهای گیاهی فرآوری نشده می‌تواند ریسک ابتلا به خیلی از بیماری‌های مزمن منجمله دیابت، بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی، بیماری کبد، و خیلی از انواع سرطان‌ها را کاهش دهد. رژیم‌های غذایی مبتنی بر مواد حیوانی منجر به افزایش ریسک مرگ زودرس می‌شوند، بنابراین افراد برای جلوگیری از این سرنوشت، باید شروع به تغذیه مقادیر بالاتری از غذاهای گیاهی منجمله سبزیجات، میوه‌جات و غلات کنند. میکروبو‌ک‌ ها خلاصه‌ ای کوتاه از کتاب‌ ها هستند که می توان آن ها را در مدت زمان کمی خواند و عادت به مطالعه روزانه را از طریق آن ها در خود شکل داد. برای تولید میکروبوک های فیدیبو همواره تلاش شده که کتاب ها از میان پرفروش ترین های بازار و در موضوعات مختلف انتخاب شوند تا بتوانند توجه مخاطبین بسیاری را به خود جلب کنند. هم چنین با دقت فراوان گزیده ای از محتوای اصلی کتاب گلچین شده، به گونه ای که به شالوده اصلی آن لطمه وارد نشود و هدف غایی نویسنده به خواننده به طور کامل منتقل گردد.گاهی از میکروبوک ها با عنوان کتابچه یا کتاب کوتاه یاد می‌شود. با دانلود میکرو بوک می توانید به صورت اجمالی در کمتر از ۲۰ دقیقه برترین کتاب های جهان را مطالعه کرده و لذت ببرید. سایت و اپلیکیشن فیدیبو با صدها نسخه صوتی و الکترونیکی از میکرو بوک ها، تجربه ای متفاوت از کتابخوانی را در اختیار شما قرار می‌دهد.

ادامه...

مشخصات میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس

نظرات کاربران درباره میکروبوک جلوگیری از مرگ زودرس