پادکست فصل چهارم
دیباچه، ذهن آگاهی
نسخه الکترونیک پادکست فصل چهارم به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید
درباره پادکست فصل چهارم
در فصل‌های قبلی با مدیتیشن آشنا شدیم و مدیتشن سمبولیک و کاربردی رو تمرین کردیم.در این فصل با سبک جدید از مدیتیشن یعنی Mindfulness یا ذهن آگاهی آشنا می‌شیم.این سبک مدیتیشن به دلیل استفاده نکردن از موسیقی پس زمینه و سکوت‌های طولانی از سبک‌های قبلی به مراتب دشوارتره، بنابراین اگر فصل اول رو تمرین نکردید پیشنهاد می‌کنم وقت بکذارید و ابتدا فصل‌های قبل رو تمرین کنید.سبک مدیتیشن ذهن آگاهی ابزاریه که دنیا رو به شکل دیگری ببینیم، در لحظات چالشی مثل استرس، عصبانیت، ترس و درگیری‌هامون با آدم‌های دیگه آگاهانه تر انتخاب کنیم و تصمیمات بهتری بگیریم.پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند :https://castbox.fm/vc/3505885از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیماسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید.www.dharmapodcast.irwww.instagram.com/dharmapodcast
فارسی
2.85 مگابایت
نظرات کاربران درباره پادکست فصل چهارم