دسته‌ بندی
Loading

چند لحظه ...
با کد تخفیف hifidibo این کتاب را در اولین خریدتان با «۵۰٪ تخفیف» بخرید!
کتاب عادت‌های اتمی

کتاب عادت‌های اتمی
تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه

نسخه الکترونیک کتاب عادت‌های اتمی به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق اپلیکیشن رایگان فیدیبو در دسترس است. همین حالا دانلود کنید!

نقد و بررسی کتاب عادت‌های اتمی

هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد در زندگی درجا بزند یا فرصت‌هایش را از دست بدهد اما کمتر کسی حاضر است هزینه‌های تبدیل‌شدن به فردی که روبه‌جلو حرکت می‌کند را بپردازد. ما برای تبدیل‌شدن به آدمی بهتر نیاز به عادت‌های بهتری داریم در حقیقت باید عادات بد را کنار بگذاریم و سعی کنیم رفتارهای خوب را جایگزین آن کنیم. جیمز کلیر نویسنده‌ی کتاب‌های خودیاری و روانشناسی موفقیت در کتاب عادت‌های اتمی راهی برای این کار پیش رویمان گذاشته است. راهی که نیاز به تلاش، تمرین و استمرار دارد.

 

کتاب عادت‌های اتمی درباره چیست؟

کتاب atomic habits اولین بار در سال ۲۰۱۸ منتشر شد و به‌سرعت توانست جایگاهش را به‌عنوان یک کتاب روانشناسی بسیار کاربردی باز کند. این کتاب تاکنون به نزدیک ۵۰ زبان برگردانده شده و میلیون‌ها نسخه از آن فروخته‌شده است. آدم‌های زیادی را می‌توانید پیدا کنید که معتقدند عادت‌های اتمی توانسته است زندگی‌شان را تغییر دهد.

 موضوع این کتاب ۲۷۰ صفحه‌ای بسیار ساده است. چطور عادات بدمان را به‌مرور کنار بگذاریم و عادتی بهتر را جایگزین کنیم. در حقیقت جیمز کلیر این کار را رمز موفقیت می‌داند و معتقد است اگر کسی به‌صورت مستمر عادت‌های بد کوچک را ترک کند و عادت‌های خوب کوچک ایجاد کند با تغییرات بسیار بزرگ و قابل‌توجه مواجه خواهد شد. اثراتی که می‌توانند زندگی او را دگرگون کنند.

او کتابش را با داستان آسیب‌دیدگی بسیار شدید خودش در سال دوم دبیرستان در بازی بیسبال آغاز می‌کند و در تمام کتاب هم سعی دارد به کمک داستان‌های واقعی افراد اثرات بزرگ تغییرات اندک را نشان دهد، این کار خواندن کتاب عادت‌های اتمی را به‌اندازه‌ی یک رمان راحت کرده است. او این موضوع که تغییرات کوچک چگونه می‌توانند تفاوت‌های بزرگ ایجاد کنند را توضیح می‌دهد و سپس سیستم‌هایی را طراحی می‌کند که به کمک آن‌ها بتوانید عادت‌هایتان را ارزیابی کنید و بفهمید چه چیزهایی باید تغییر کنند، چه چیزهایی باید حذف شوند و چه چیزهایی باید سرجایشان باقی بمانند. کتاب عادت‌های اتمی در بیست فصل نوشته‌شده و نویسنده تلاش کرده است در هر بخش روی یک موضوع خاص تمرکز کند.

درباره جیمز کلیر، خالق عادت‌های اتمی

نویسنده، کارآفرین و کارشناس علوم رفتاری کلماتی هستند که برای توصیف نویسنده‌ی عادت‌های اتمی یعنی جیمز کلیر به کار رفته‌اند. او اهل همیلتون در ایالت اوهایوی آمریکاست و در دانشگاه دنیسون در همین ایالت درس‌خوانده است. او مدرکش را سال ۲۰۰۸ از این دانشگاه دریافت کرد.

جیمز کلیر برای کتاب عادت‌های اتمی در دنیا شناخته‌شده است اما او سخنران انگیزشی و برگزارکننده‌ی رویدادهای مهم برای شرکت‌های بزرگ هم هست، سیسکو، جنرال الکتریک، اینتل، لینکدین، کمپانی مکینزی و مریل لینچ تعدادی از مشتریان او بوده‌اند. نوشته‌های جیز کلیر در مجله‌ی کارآفرین، تایمز، وال استریت ژورنال و ... منتشر می‌شوند و روزنامه‌ی 3-2-1 که خودش آن را منتشر می‌کند هر هفته برای بیش از یک میلیون مشترک فرستاده می‌شود.

خلاصه کتاب عادت‌های اتمی

کتاب عادت‌های اتمی همانطور که از نامش پیداست درباره تغییر زندگی از طریق تغییر عادت‌هاست. زندگی ما پر از عادت‌های کوچک و بزرگ است، از زمان خواب و بیداری تا عادت به خوردن چای و هزار عادت دیگری که روزانه و بدون توجه آنها را انجام می‌دهیم. این کتاب کمک می‌کند عادت‌های جدید و کوچکی بسازیم که در روند زندگی ما تاثیر دارد. 

چرا باید کتاب‌ عادت‌های اتمی را بخوانید؟

عادت‌های اتمی کتابی است که زمانی ارزشش را نشان می‌دهد که تمریناتش را به کار ببرید، پس اگر اهل عمل کردن هستید به سراغ این کتاب بروید. خواندن عادت‌های اتمی تا زمانی که تصمیم نگرفته‌اید در خودتان تغییر ایجاد کرده و به نسخه‌ی بهتری از خودتان تبدیل شوید فایده‌ای نخواهد داشت. خرید کتاب عادتهای اتمی می‌تواند اولین قدم برای ساخت زندگی‌ای باشد که لایقش هستید. کتاب صوتی و پادکست کتاب عادت‌های اتمی هم منتشرشده است و اگر اهل شنیدن هستید می‌توانید آن‌ها را هم برای خودتان انتخاب کنید.

ترجمه و انتشار عادت‌های اتمی در ایران

عادت‌های اتمی همچنان که توانست در دنیا سروصدا به پا کند به ایران هم رسید. این کتاب با نام‌های مختلفی مانند خرده عادت‌ها و عادت‌های اتمی در ایران منتشرشده است. نمی‌توانیم بگوییم بهترین ترجمه کتاب عادت‌های اتمی کدام ترجمه است اما ترجمه‌ی هادی بهمنی از این کتاب که نشر نوین آن را منتشر کرده است تجربه‌ی خوبی به‌حساب می‌آید. نسخه الکترونیک این ترجمه که با نام کامل «عادت‌های اتمی: یک راه ساده و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و شکستن عادت‌های بد» منتشرشده است در همین صفحه از فیدیبو ممکن است. کتاب عادت‌های اتمی ترجمه هوشمند دهقان از نشر هورمزد هم ترجمه‌ی مناسبی است که می‌توانید برای خواندن انتخاب کنید. انتشارات نسل نواندیش این کتاب را با ترجمه‌ی لادن شریعت زاده منتشر کرده است و ترجمه‌ی علیرضا و محمدرضا غلامی هم از سوی نشر آتیسا منتشر شده است.

خواندن کتاب عادت‌های اتمی چه کمکی به ما می‌کند؟

کلیر به ما یاد می‌دهد عادت‌های اتمی چیستند؟ او با تعریف عادت‌هایی که زنجیره زندگی ما را تشکیل داده‌اند، آن‌ها را به ما نشان می‌دهد و ما را نسبت به وضعیت ِ موجودمان آگاه می‌کند. او عادت‌های اتمی را منشاء همه‌چیز می داند. چیزهایی که در زندگی به دست می‌آوریم، ثروت و دارایی مالی ما، دانش و آگاهی و نظم و بی‌نظمی ما منتج از عادت‌های اتمی ماست. با دانستن این موضوعات می‌توان فهمید خواندن کتاب‌ عادت‌های اتمی روی تمام جنبه‌های زندگی ما تاثیر می‌گذارد و می‌تواند مسیر بهتری را برایمان ترسیم کند. 

۱۰ چیزی که در کتاب عادتهای اتمی یاد می گیریم


سیستمی طراحی کنیم که هر روز ۱ درصد بهتر شویم.
عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم!
از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات شان مرتکب می شوند.
بر نبودِ انگیزه و اراده غلبه کنیم.
هویت قوی تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
برای عادت های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان تر باشد.
تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می گیریم، مجددا به مسیر درست بر گردیم.
و مهم تر از همه، چگونه این ایده ها را در کار و زندگی مان به اجرا در آوریم.
و بسیاری موارد دیگر...

در بخشی از کتاب عادت‌های اتمی جیمز کلیر می‌خوانیم

در اولین روز کلاس، جری اولزمن، استاد دانشگاه فلوریدا، دانشجویان عکاسی خود را به دو گروه تقسیم کرد. او توضیح داد که تمامی افراد حاضر در سمت چپ، در گروه کمیت قرار دارند. آن‌ها تنها بر اساس مقدار کاری که تولید کرده‌اند نمره می‌گیرند. در روز پایانی کلاس، تعداد عکس‌هایی که توسط هر دانشجو گرفته‌شده را جمع خواهد زد. یک‌صد عکس معادل با نمره‌ی A، ۹۰ عکس معادل با نمره‌ی B، هشتاد عکس معادل با نمره‌ی C و الی‌آخر.

اما تمامی افراد در سمت راست اتاق در گروه «کیفیت» قرار دارند. آن‌ها تنها بر اساس میزان خوب بودن کارشان نمره می‌گیرند. همین‌که یک عکس را در طول‌ترم بگیرند کافی است، اما برای دریافت نمره‌ی A، باید عکس نزدیک به ایدئال باشد.

در انتهای ترم و در کمال تعجب، مشاهده کرد که بهترین عکس‌ها توسط گروه کمیت گرفته شدند. در طول‌ترم، این دانشجویان مشغول عکس گرفتن، آزمودن کمپوزیسیون‌ها و نورپردازی‌های مختلف، آزمودن روش‌های مختلف در اتاق تاریک و یادگیری از اشتباهات بودند. در مسیر گرفتن عکس‌های متنوع، آن‌ها مهارت‌هایشان را پرورش دادند. در این میان، گروه کیفیت گوشه‌ای می‌نشستند و درباره‌ی کار ایدئال گمانه‌زنی می‌کردند. درنهایت هم غیر از تئوری‌های تائید نشده و عکس‌های میان‌مایه، چیز زیاد برای ارائه‌ی تلاش‌هایشان نداشتند.

به‌سادگی می‌توان در مسیر تلاش برای یافتن برنامه‌ی بهینه‌ی تغییر گرفتار شد: سریع‌ترین راه برای کاهش وزن، بهترین برنامه برای عضله سازی، ایده‌ی ایدئال برای کسب‌وکارهای جانبی. آن‌قدر درگیر بهترین روش‌ها می‌شویم که هیچ‌گاه همت نمی‌کنیم و قدم برنمی‌داریم. همان‌طور که ولتر اشاره کرده «بهتر بودن، دشمن وضعیت فعلی است». این موضوع را در قالب تفاوت میان حرکت کردن و عمل کردن توضیح می‌دهم. هر دو ایده مشابه به نظر می‌رسند، اما یکسان نیستند. وقتی در حرکت هستید، در حال طرح‌ریزی و استراتژی سازی و یادگیری هستید. این کارها همگی خوب هستند اما به نتیجه ختم نمی‌شوند.

مشخصات کتاب عادت‌های اتمی

  • ناشر نشر نوین
  • قیمت نسخه چاپی قیمت نسخه چاپی ۴۵,۰۰۰ تومان
  • تاریخ نشر ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
  • زبان فارسی
  • حجم فایل 2.12 مگابایت
  • تعداد صفحات ۲۷۲ صفحه
  • شابک

نظرات کاربران درباره کتاب عادت‌های اتمی

متاسفانه اکثر مترجمان یا مترجم‌مآبانی که به فارسی ترجمه میکنن اکثر بخشای یه کتاب رو تحت‌اللفظی ترجمه میکنن و اینا واقعا موقع مطالعه‌ی کتاب تو ذوق یه خواننده‌ی واقعی میزنه. اکثر این افراد بیشتر از اهمیت دادن به کیفیت کاراشون به سریع‌ ترجمه کردن و جا نموندن از بقیه‌ی رقبا اهمیت میدن. همه‌چی شده یه مسابقه‌ی الکی برای اسم و رسم در کردن و پول درآوردن. نه فقط این ترجمه از این کتاب، بلکه اکثر ترجمه‌هایی که دیدم ایرادهای زیادی تو ترجمه‌شون دارن و واقعا بعضی وقتا شک میکنم کسایی که از ترجمه‌های مختلف این کتابا تعریف میکنن اقوام و آشناهای مترجما باشن. من که در نهایت ترجیح دادم همون متن اصلیش رو بخونم، فقط از مترجمای محترم خواهش میکنم خیلی بیشتر از اینا واسه خواننده‌شون و وقت و هزینه‌ای که میپردازه احترام قائل شن. دمتون گرم پ.ن: دوستان خواننده‌ی این کامنت، من این کامنت و نظر رو فقط نسبت به این ترجمه از کتاب ندارم و امیدوارم نظرم باعث نشه که فقط این ترجمه از کتاب بد جلوه کنه. اکثر ترجمه‌های این کتاب ایرادای خاص خودشون رو دارن که این به نظرم از همون فضای رقابتی و هول‌هولکی واسه ترجمه‌ی کتابا ناشی میشه.
در ۲ سال پیش توسط 918...120 ( | )
نسخه اصلی (انگلیسی) کتاب رو دارم می‌خونم. فصل بندی کتاب هوشمندانه است، نویسنده در مقدمه داستان خودش رو می‌گه که واقعا تاثیرگذاره، سیر مطالب و تکرارها به گونه‌ای هست که کاملا در ذهن میشینه‌. از دسته کتابای روانشناسی زرد و بی‌پایه و اساس نیست ولی مرجع علمی و دانشگاهی هم نیست. نویسنده آدم با مطالعه‌ای هست و گاها رفرنس هم می‌ده ولی مثلا مثل کتاب تفکر آهسته و کند، اونقدر آکادمیک نیست‌. خواندنش رو اکیدا توصیه می‌کنم.
در ۲ سال پیش توسط تینا ( | )
اگ کسیو خیلی دوس دارین، این کتابو بهش هدیه بدین.... راز های کوچیک و معجزه آفرین یادت میده، روو من ک خیلی تاثیر داشت👌
در ۲ سال پیش توسط زهرا قارونی ( | )
خوندن این کتاب رو به کسانی پیشنهادمی کنم که برای ترک عادات بد و رسیدن به نتایجی که موفقیت همراه خودش داره، تصمیم قطعی گرفتند.با خوندن خط به خط کتاب به خوبی توجیه خواهیم شد که موفقیت یک شبه به دست نمیاد و ره صد ساله رو نمیشه یک شبه رفت.کسانی که در پی کاهش وزن هستند یا میخوان ورزش رو شروع کنن و هی امروز و فردا میکنن یا بدنبال قبولی توی یه آزمونن یا کلا میخوان یه کاری رو از صفر شروع کنند و تا الان با خودشون گفتن نمیشه،نمیشه و...یا شایدم شروع کردن و همون اوایل نتیجه ی مثبتی نگرفتن و پشیمون شدن این کتابو بخونن حتی اگر کسانی هستن که عادتهای بدی مثل دروغ گفتن،غیبت کردن،بدگویی کردن و...دارن هم میتونن از این کتاب بهره کافی ببرن.مهم اینه که بخوان و شروع کنن.
در ۲ سال پیش توسط 912...766 ( | )
از این کتاب ترجمه های خیلی مختلفی هست واقعا سردرگمم کدوم و بخرم😐
در ۱ سال پیش توسط 099...210 ( | )
  • ۱
  • ۲
  • ۳
  • ۴
  • ۵
  • ..
  • ۴۵
  • ۴۶
  • بعدی ›
  • آخرین ››