معرفی، خرید و دانلود کتاب راهکارهایی برای مقابله با ترس و اضطراب

در این کتاب سعی شده است تا بیش از ارائه‌ی راهکارهای درمانی، تعریفی دقیق از این دسته اختلالات به خواننده داده شود تا خواننده درکی روشن‌تر از این اختلالات داشته باشد و بتواند در صورت ابتلا، آنرا در خود تشخیص دهد. و اگر با انجام راهکارهای درمانی این کتاب، بهبودی در وضعیت وی حاصل نشد؛ به درمانگران و متخصصان حرفه‌ای مراجعه کند. بهمین علت ما این کتاب را با دادن تعریف دقیقی از ترس و اضطراب شروع می‌کنیم.